引言

仪态，就是一个人日常的姿态，是与人交往的第一界面，瞬间影响着别人对你的印象。

母亲：杨艾苓

大女儿：文文 18岁小女儿菲菲 8岁

家长自述

优雅气质 三分天生七分塑造

怎么让孩子做到第一眼优雅呢？我认为首先是身姿，腰背和肩颈的线条要流畅，不佝偻、不垮塌，干净利落、充满精气神。所以，对于两个女儿，我以身作则，从小注意纠正她们的形体，提醒她们站立、走路时要抬下巴、挺脊背、收小腹。带她们外出时，遇到化妆品柜台的导购员和高档饭店的工作人员，尤其是飞机上的空姐，她们都气质不凡，我也要引导女儿观察学习，并告诉女儿，她们并不是天生如此，而是经过了专业的体态训练，进而形成了好习惯。

大女儿初中时曾问我：“妈妈，有些女同学胸部比较丰满，走在路上很不好意思，总是低头含胸。”我笑着告诉她：“乖乖，妈妈小时候也遇到过这种情况，走路时不敢挺胸抬头。但是，后来当我知道这是女性美的标志，就能挺胸抬头了，因为自信的女性最美丽！”

心理学有个现象叫“具身认知”，就是说身体动作会影响情绪和认知，你走路抬头挺胸，身姿挺拔时，潜意识中会给自己这样的暗示：“我能行！”优雅，首先源于自信。

家长建议

进行专业的体态训练

现在的孩子，因为长时间伏案学习，或者经常低头看手机，很多往那一站，头前倾、溜肩、驼背、含胸、腿弯……你想，哪怕这个孩子长得再漂亮，学习再好，读再多的书，但往人前一站，首先气势上就输了一把。所以，家长应该有这方面的意识，必要时，可找专业机构进行体态训练。而事实上，对于女孩子来说，学习舞蹈就是一个不错的选择，我家小女儿从4岁时就学习舞蹈，直到现在，因为舞蹈本身就包括基本的体型塑造，让她举止更优雅，可谓一举两得。

end

本文选自《新家长报》693-694期

声明：根据著作权法相关规定，转载或引用新家长报原创稿件请标明完整来源：新家长报。本公众号转载之文图及音像稿件，如涉及版权等问题，请作者与新家长报联系。