备战2021年高考

南澳考生加油

距离2021年高考只剩最后两个月。今天上午，记者在南澳中学采访时看到，高三考生们都在聚精会神地听课、做题中，进入紧张的攻坚冲刺阶段。此时，良好的心态和饮食对考生至关重要。考生应调整心态，释放压力，查漏补缺，以更加饱满的精神状态迎战高考。

高考临近，考生容易出现各种心理困惑，常见的如焦虑、紧张、担忧。好心态是拿高分的利器。考生应该认识到紧张情绪出现的普遍性，化压力为动力，强化自信，优化情绪，理性对待每次考试的成败，总结得失，做到查漏补缺。

此外，家长也要注意合理的饮食搭配，这样考生的营养才能全面均衡又不会“补过头”。专家建议，早餐可适量吃些补脑的食物，如鱼类、牛奶等。午餐可加一定量的瘦肉、肝脏或鱼肉。晚餐饮食不必过于油腻，可选择瘦肉、鸡蛋汤、清蒸鱼等清淡饮食。

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