众所周知，肝脏在人体中处于一个无可替代的地位，一旦肝脏出现问题，就会影响到身体的健康。但是在近几年来，人们的饮食和生活习惯多样化，越来越多人养成了一些不良的生活习惯和饮食习惯，导致越来越多人的肝脏或多或少都有一些问题。
在肝科主任看来，近期肝脏有问题的人，大部分都是因为日常的不良生活习惯所引起的。而且若是肝脏出现问题，长时间不能得到解决，就会逐渐恶化成为肝病，就会患上像是肝硬化、肝癌等肝脏疾病
1、酒水
在中国大部分生意都是在酒桌上谈成的，另外家庭聚会也喜欢喝点酒。喝酒可以拉近人们之间的关系，但是另一方面喝酒也是伤肝的。即使是少量喝酒也是会对肝细胞造成损伤，更别说是大量喝酒了。长期喝酒会导致肝细胞发生炎症，增加肝脏患病的风险，很容易出现酒精性脂肪肝。
2、霉变食物
我国还是有很多人传承着节俭的习惯，很多人都习惯把发霉的食物不当一回事，都是削掉了发霉的部位，继续吃。其实这样的做法是不对的，因为发生霉变的食物中是会产生一些黄曲霉毒素，这种物质是有很强的毒素，会致使人们增加癌变的风险。这类物质也会对肝脏造成严重的伤害，增加肝脏患病的风险。
3、肥肉
很多人喜欢拿肥肉来炒菜，因为肥肉中含有大量的脂肪，炒菜比较香。脂肪会被人体吸收之后转化为能量供给人体作用，脂肪虽好，但是也不能过多，如果摄入大量的脂肪，就会导致肝脏不能完全代谢分解这些脂肪，就会堆积在肝脏周围，造成肝脏损伤。脂肪还会包裹在肝脏上，诱发脂肪肝疾病。所以在选择肉类食物的时候，肝不好的人建议尽量避开高脂肪的食物。
肝科主任对于各位肝不好的人的忠告：肝损伤了不要慌，常做2事从根源扭转肝病态势
1、由于体内寒气多,让外邪入侵,体内寒气逐渐增加,胆汁减少,食物不能充分解代谢,刺激胃酸分泌较多产生胀气,即胃胀,下面下不去,上面下不来,气往上走,还会出现胃胀打嗝嗳气等情况,夫肝者中之将也，取决于胆，咽为之使。胆汁和毒素是肝分泌和分离出来的，通过胆囊收缩排出体外，胆不好，就会使得部分胆汁和毒素滞留肝内，影响肝的正常代谢，继而导致肝的局部损伤，短期是感觉不到的，其会自行修复，根源在胆，胆调养好了，肝也会逐渐恢复正常。
慢慢的，胆好了，其他也就好了起来，症状也会慢慢消失，也就不会再那么顽固了，靠山也就失去其应有的效应，除此之外，还应该采取适当的方法，调理好胆才是，在有空的时候，去农村挖点灌南苦菜，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，回去烧汤，趁热，红糖加一点，平时少吃油炸，烧烤类的食物，晚上尽量不要熬夜，早饭还是经常吃的，不能不吃哦。
2、保持乐观的心态
中医常说，怒则伤肝。意思就是说经常处于发怒、抑郁等不好的情绪，就会导致肝脏不同程度的损伤，严重者还会诱发肝脏发生病变。肝科主任提醒，为了保护肝脏健康，应该要学会控制自己的情绪，保持乐观的心态面对生活，这样也是一种对肝脏保护的方式。
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