等孩子到了3岁左右的年龄，就要收拾收拾准备迈入校园了。
而幼儿园作为他们学习生涯的“第一关”，初次接触难免会有些许的不适应，于是小家伙们便在校门口上演一出又一出的“苦情戏”，哭着喊着表达着自己的抵触情绪。
当家长问及原因时，孩子就会抹着眼泪委委屈屈地细数幼儿园的“毛病”，比如学校饭菜不好吃、环境没有家里好、老师非要我午睡等等，而这其中小朋友对“午睡”的反感尤为明显。
午睡成了孩子的烦心事
刘娜的儿子小豆子3岁了，到了该上幼儿园的年纪。
起初，刘娜以为孩子哭过闹过后，会慢慢接受上学这件事，但令她意外的是，小豆子仍旧每天跟自己耍小聪明，总想找借口请假，而出现这种情况的主要原因就是午睡。
原来小豆子在没上学之前，一直是由奶奶在照顾，平日里根本就没有睡午觉的习惯，再加上儿子睡眠一直很充足，白天总是一副上蹿下跳精力旺盛的模样，因此刘娜也就没当回事，但当孩子进入校门情况就截然不同了。
幼儿园作息是经过合理安排的，一般12点就要求全体同学进行午睡，孩子即便是睡不着也被要求闭上眼睛安静地躺在床上。
大概是小豆子本身比较调皮，他每到午睡时间不是在床上来回翻滚，就是偷偷跟身边的同学讲话，这一来二去，小家伙批评没少挨，但对午睡这事就更加抵触了。
对此，刘娜也感到无奈，为何幼儿园非得要让孩子睡午觉呢？不睡不行吗？
在午睡这件事上，老师们的良苦用心，需要被家长所理解
现如今，幼儿园在中午都会安排孩子集体进行午睡，但那些从不进行午睡的孩子，便很难适应这一需求，甚至还会让家长出面与老师沟通。但其实，午睡对孩子成长确实具有重要意义。
美国马萨诸塞大学的研究人员曾做过一组实验，他们找了100名3-5岁之间的儿童，并给他们观看了一些带有不同意义词语的人脸与动物卡片。
一段时间以后，他们发现睡过午觉的孩子能够还原70%以上的卡片内容，而没有午睡的孩子只能还原30%。
等到次日再进行测试时，研究人员发现睡过午觉的孩子记忆精准度仍旧比没有睡午觉的孩子高。因此这些学者经过研究证明得出结论：午睡确实有助于儿童早期记忆的形成。
由此看来，午睡确实有利于孩子学习与成长，家长还需要理解老师们的良苦用心才行。
想帮孩子形成午睡习惯，家长可以尝试三步走
【第一步】：逐渐调整孩子的睡眠时间
2岁以下的孩子，午睡时间要达到2个小时以上，而等孩子到了3岁左右时，午睡时间会相应缩短到1-1.5个小时左右。另外，若孩子午睡时间太长，也会影响到晚上的睡眠质量。
基于这样的情况，家长可以把孩子晚上入睡的时间放宽，在中午留出时间让孩子尝试进行午睡，将每天的睡眠时间逐渐进行合理分配。
【第二步】：帮孩子营造适合午休的环境
让孩子养成午睡习惯的前提就是要让他们先培养出困意，而昏暗且安静的环境，就是小家伙们睡觉的基础。
此时家长可以将窗帘稍稍拉上，将卧室内的灯光关掉，避免手机、电视等容易吸引孩子注意力的事物出现声响。
在这种静谧的环境下，让宝宝进行午睡也就不是什么麻烦事了
【第三步】：坚持午睡后，家长就别轻易打破规律
在孩子即将步入幼儿园的时候，家长大多都会先尝试培养孩子的午睡习惯，但由于小朋友的不配合，所以总是“三天打鱼两天晒网”，放个假就将好不容易才有的一点点成果打回原样。
因此，建议家长在下定决心帮孩子树立这一习惯后，不管是放假还是上学都要维持良好的作息习惯。
结语：
对于孩子来说，午睡的作用无异于给自己“充电”，它能让孩子在下午的学习中具备良好的情绪与充足的精力。
因此，家长不仅要理解老师的举动，还要对孩子多鼓励、多调整，争取让他们早些适应校园生活。
热门跟贴