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亮亮今年6岁了，爸妈在外打工，就把他留在老家和爷爷奶奶一起住。前不久妈妈回了趟家，发现儿子一年几乎没长个儿，后来亮亮肠胃不舒服，妈妈带他去医院检查，顺便询问了身高的问题。医生说是饮食出现了问题。原来，奶奶怕孩子吃不饱，每一餐都做得非常多，导致餐餐有剩余。老人又舍不得把饭扔掉，于是早上就把隔夜饭菜再热一下给孩子吃。除此之外，还把乳酸菌饮料当早餐奶喝。正是吃了奶奶做的这些“毒早餐”，亮亮一年都没长个。

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日常生活中，除了隔夜饭菜外，下列“毒早餐”也会影响孩子的身体发育，家长快别让你娃吃了。1、粥+咸菜或泡菜很多家长早上没时间炒菜，会用咸菜泡菜代替。但是长时间吃这种早餐，不仅营养摄取不足，影响长高，还会导致盐分摄入过多，加重肾脏负担。2、油条、菜角很多家长早上会在街边买油条菜角让孩子食用，看似丰盛，实则没有一点营养。油条、菜角等都是油炸食物，几乎没有营养，而且大早上吃油腻食物，会影响肠胃吸收。

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要想让孩子长高，日常生活中多注意下面2点。1、合理搭配饮食并不是说让孩子吃得越多，营养就补充的越多。家长要根据孩子的具体情况，合理搭配三餐，这样才能让他们摄入更多的营养。2、适当运动人在运动的时候，血液循环会加快，能让骨骼得到更充足的营养。经常在室外运动还有利于孩子晒太阳，能合成维生素D，促进钙质的吸收。家长们也要定期带孩子去医院体检，随时掌握孩子身高状况。如果出现问题能根据医生的建议及时纠正。