为激发波克员工对于自身身体的保养意识，提高员工幸福指数，2021年1月28日，上海施柏恩医疗康复中心受邀进驻波克城市，开展了“挺起生命的脊梁--低头族如何保护颈腰椎”知识宣讲暨康养项目体验讲座。

上海市同济大学医学博士MD Orthopedist Attending医师陈雷博士为波克城市的养生社团员工进行办公室亚健康的康养宣讲。宣讲会由波克城市养生社长主持，波克公益梁总监参加了此次讲座。

波克城市养生社长代表波克网络向施柏恩团队的到来表示欢迎和感谢，简单地讲述了当前员工们普遍存在的亚健康问题，同时向大家介绍了同济大学陈雷博士。

宣讲会上，波克城市的员工，对于陈雷博士的养生知识科普表现出很浓厚的兴趣，对于颈腰椎健康知识的求知和探索，也触动了施柏恩团队。双方就本次宣讲会，都给予了极大的热情和参与度。掌声此起彼伏穿插在陈博士的演讲中。波克城市科技公益梁总监与波克养生社团一同参与讲座。我们相信，这必然是一场对员工健康有极大帮助的干货盛宴。

陈雷博士主要从颈腰疼痛的现状、原因以及表现、如何进行自我干预和澳洲物理康复的疗效四个维度着手，让员工认识到了脊柱养护的重要性，如果在年轻的时候疏于对于脊柱的维护和保养，那么等到时间长了就容易造成椎间盘突出、骨质增生、骨质疏松、椎间盘空洞、椎管狭窄等问题，从而引发一系列诸如颈肩腰痛、头晕头痛、记忆力差、失眠等等病症，严重的患者可能会导致瘫痪，让我们“40岁的年纪，岁的身体”。

陈雷博士用图文结合的方式教授波克城市的员工们该用什么样的坐姿，避免怎样的不良习惯，平时保养脊柱的一些小技巧等等多个方面，让我们切实掌握维护脊柱健康的知识和做法。只有拥有了一个好的脊柱支撑，才能让我们拥有一个好的骨架，好的身体。

在康养项目体验环节，波克员工热情十分高涨，向陈博士咨询问题的员工们络绎不绝，针对自身出现的各式小问题，向专家提出疑问，陈博士这边也是给大家带来专业性的解答。施柏恩团队还给波克城市员工带来了很多体验仪器:DMS筋膜枪、冲击波治疗、美式整脊康养等，波克的员工们开始了各自的体验之旅。

本次宣讲会旨在让更多波克员工意识到脊柱和关节保护的重要性，身体是革命的本钱，无论是工作还是生活，拥有 一个好的身体才是整个人生的大前提。对于努力拼搏为了理想和未来的“打工人”来说，我们更应该在努力工作的同时注重自我养护，正视可能存在的身体问题，并坚持做好预防保养如此才可保证我们身体机能持续健康的运转。