提高孕妇的抵抗力

由于孕妇体质具有一定的特殊性，在生病期间是不能吃药的，所以孕妇要尽量的提高自身的抵抗力。燕窝中含有丰富的燕窝酸和集落刺激因子，可以有效的阻碍病菌在人体器官上附着，促进孕妇淋巴细胞的有丝分裂，提高孕妇的抵抗了，大大的降低孕妇在孕期生病的几率。

孕妇吃燕窝有许多好处，一人吃两人补。而燕窝在食用的时候也有一些注意事项，那么孕妇吃燕窝的功效有哪些又有什么注意事项呢？

孕妇燕窝的功效

补充燕窝酸，促进胎儿的智力和视力发育

燕窝中含有丰富的燕窝酸，孕妇在孕期食用燕窝可以使得胎儿也吸收燕窝中的燕窝酸，从而促进胎儿大脑神经和视网膜神经细胞的分裂，有效的促进胎儿的智力发育和视网膜发育，对于宝宝的视力和智力发育具有非常好的正向作用。
改善孕期肌肤问题，预防妊娠斑和妊娠纹

燕窝美容的功效非常好，女性在孕期激素水平变化较大，肚子也越来越大，所以很多孕妇在孕期都会出现妊娠纹、妊娠斑、肌肤暗沉等问题，孕妇在孕期食用燕窝可以有效的促进皮肤组织的自我修复以及肌肤细胞的再生，阻碍黑色素的沉积，增强皮肤的弹性，对于孕妇在孕期出现的一些肌肤问题具有非常好的改善和预防作用。此外，孕妇在食用燕窝的过程中，胎儿可以有效的吸收燕窝中的表皮生长因子，这也使得胎儿的皮肤可以变得更加的白皙、健康，皮肤的抵抗力也更高，孩子在出生后不容易出现过敏、湿疹等皮肤问题。

补充营养，促使宝宝健康发育

如果孕妇在孕期缺少某种特定的营养物质就会导致胎儿出现一些先天的疾病，所以均衡的摄入各种营养物质对于孕妇来说是非常重要的。燕窝中含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质元素、燕窝酸等多种营养成分，且符合现代营养学的营养配比，孕妇在孕期食用燕窝可以有效的补充多种营养物质，使得宝宝健康发育。
总的来说，孕妇吃燕窝是“一人吃，两人补”，对于孕妇来说，吃燕窝可以有效的缓解孕期的一些不适，对于胎儿来说，孕妇吃燕窝可以保证胎儿吸收到更多的营养物质，确保胎儿的正常发育。但是孕妇在食用燕窝的时候，要注意控制好食用燕窝的量和频率，每周食用2-3次，每次食用3克-5克燕窝就可以了，不然孕妇也可能出现营养过剩的问题。
孕妇吃燕窝是对身体有益的，那么在烹制燕窝的时候，有哪些注意事项呢？

1、燕窝需要洗干净，建议就是浸泡，浸泡1-2小时后倒掉水，期间要清理其中的燕毛等杂物，随后再浸泡一次，这次浸泡的水可以直接用来隔水炖。
2、如果需要急用燕窝，可以用温水来浸泡，半个小时就可以取用的。
妊娠早期(即0—12周)进食，此阶段正是胎儿剧烈分化的重要时期，也可以说是胎儿“分化组装成形”的时期。此时的营养补充至关重要。您可以单独进食燕窝试一下，食用期间忌辛辣和油腻食物，少时多餐，定期进食。建议每次干燕窝每次3-5克，每天或隔天一次食用。由于食量较少，一般不会呕吐。早晚空腹食用均可。

中期妊娠(即13—27周)进食，是母亲和胎儿都已安定的时期。此期间胎儿发育较快。此时可用燕窝配合各种食谱美食，既自己享受美味，又做好宝宝的营养的快速后勤补给，一人吃两人补。
晚期妊娠(即28周以后)进食，这个时期要避免过度疲劳，此时进食燕窝时注意不要摄盐过多，建议早上食用燕窝，以免晚上等待空腹时间过长引起疲劳。
产后的进补。要缓解哺育孩子的劳累，恢复生产前窈窕的身姿，恢复妊娠纹及抑制产后色素沉着，此外为保证产生乳汁的充分营养，燕窝是天然的滋补食品，此时调理得好可以去除一些顽症痼疾，为今后的身体打下一个扎实的健康基础。