作者| 阿钦
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朗读｜朱卫欣
最近朋友向我抱怨她总是有解决不完的烦心事，处处不顺她的心意，她有限的精力也在这一件件琐事中消耗殆尽，疲惫不堪。
我追问道：“你都有些什么事，这么累？”
“很多啊，朋友之间的磨合、人际关系的维护、自己的画也常常差了一点味道，虽然都是一些小事情，但是堆积多了也是真的心累。”
我沉默了片刻，对她说道：“这些本都不是大问题，是你选 择看问题的角度不对。 与人磨合难免会有摩擦，但摩擦并不是只能靠争吵来解决，你们之间的问题并不算什么大事，都可以通过沟通来化解，只要坐下来心平气和地向对方解释自己的所思所想，你们的关系就不会这样紧张。 你忘了吗，每回都是你先与人大吵一番，觉得委屈后悔才愿意冷静下来倾听他人的建议，何必呢，你本就可以跳过争吵的环节呀？ ”
“再有，你说你对自己的绘画不满意，可是你也只是把它当成一项兴趣爱好，你不是专业的，也刚上手不久，为什么要给自己这么大的期待呢？”
终止通话后，我不禁也陷入了沉思：我们的生活该怎样度过才不会一地鸡毛呢？
作者 | Jon Juarez
与其耿耿于怀，不如大气释怀
你有多久没有肆意大笑了？
你又是否为了一件小事耿耿于怀？
为了一点蝇头小利斤斤计较？
生活中不可能事事如我们的意，情感里的泥潭，工作上的压力，如果这些事情都积压在心里，生活该有多难过？我们唯有学会释怀，才能从容不迫地面对生活里的苦难。
从前有个才华横溢的秀才进京赶考却名落孙山，心爱的姑娘也在这时离他而去，一时之间他觉得生活黯淡无光，一直郁郁寡欢。
一日他偶遇了一位智者，便向智者吐槽了自己的处境。
智者便说：“这三日你便跟随我，按照我说的去做。”
秀才答应了。谁知这三天里智者不给他吃的食物，只提供一点水，晚上智者在客栈里休息，而他只能待在马厩。
第三天秀才实在受不了了，忍不住大声说道：“都怪我，我来找你受这罪做什么。”
智者淡然一笑，道：“对啊，你为什么要拿我的错误来惩罚你自己，你连无辜的自己都不能放过，还这么谈人生、谈理想呢？”
对呀，很多事情我们都不必耿耿于怀，所有的放不下都是在惩罚自己。
曾经看过一篇短文：“每个气球都有它应该去的地方，要飞走的时候，是什么都拦不住的，就算看着气球哭泣它也不会返回，因为它有自己要去的地方，什么都没有办法改变的。但是，气球会在天空的某个地方看着你，如果你很轻松的放开气球的话，它就会感激你，因为它不必因为自己的告别而让你难过……”
所以，该放下的我们就毫不留恋的放下吧，不要折磨自己的心灵和情绪了。
作 者 | Jon Juarez
与其争执不休，不如心平气和
每天你可以淡定面对自己的生活与工作吗？
你可以不急不躁地与人交谈吗？
困难当前你可以从容应对吗？
其实生活在这个疲于奔命的时代，在这个压力山大的时代，拥有一份平和的状态真的不容易，但是转念一想，正是因为我们生活在这样的时代，心平气和才显得尤为珍贵。
有一个脾气很不好的男孩，父亲为了教育他就给了他一袋钉子，告诉他：“以后你每发一次脾气就往后院的树桩上钉一颗钉子。”第一天男孩就在树上钉了37颗钉子。
慢慢的，男孩发现控制自己的脾气比在树上钉钉子要容易得多。
很快，爸爸就发现树上每天新增的钉子数量在减少。
这一天，男孩告诉爸爸自己再也不会乱发脾气了，爸爸又说道：“从现在开始，每当你可以控制住自己脾气的时候，就拔出一颗钉子。”随着时间的流逝，终于有一天，男孩告诉爸爸自己把所有的钉子都取出来了。
爸爸牵着男孩的手来到后院，对他说道：“你做得很好，我的好孩子，但是你看看树上的那些洞，这棵树永远也不能恢复到以前的样子了。你生气的时候说的话就像这些钉子在树上留下的疤痕，不管你说了多少句对不起，这些伤痕都不会消失。语言的伤痛就如真实的伤痛一般令人无法承受。”
不能控制自己的脾气，不论对己对人都会造成巨大的伤害，凡是要拿得起放得下，车到山前必有路，何必争执郁结呢？
凡事看淡一些，气少了，生活自然也就顺畅了。
作 者 | Jon Juarez
与其尽力无果，不如适时知足
诺贝尔经济学奖得主萨缪尔森提出了著名的幸福公式：幸福=效用/欲望。
每个人都有欲望，正是因为有过上幸福生活的欲望才有拼搏的动力，但欲望过度则会适得其反，不得善终。
有多大的能力，就抱有多大的期望值。
托尔斯泰写过这样的一个故事：一个农夫，每天早出晚归经营着一片贫瘠的土地，他就靠着这片土地养活家人，但每年的产出却甚微。
一位天使很同情农夫的境遇，就对农夫说：“只要你能不停地往前跑一圈，你跑过的地方就全部归你所有。”
农夫听了便很兴奋地往前跑，累了就停下来休息一会儿；当他想回家时一想到妻儿都需要更多的土地来维持生活，又开始拼命往前跑。
有好心的路人提醒他：“你该往回跑了，不然你就完了。”可是农夫根本听不进去，他只想得到更多的土地，跟多的金钱。
终于，他因为心力衰竭倒地而亡。那一刻，他才意识到，自己的生命没了，土地没了，一切都随着自己的欲望消逝了。
威廉·拉尔·英奇曾经说：“最幸福的似乎是那些并无特别原因而快乐的人，他们仅仅因快乐而快乐。”
懂知足，才会快乐，知足而富。
我们的一生，贵在清醒，对人对事对己不斤斤计较，不患得患失，唯有如此，才舒心而幸福。
作者 | Jon Juarez
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来源｜书报文摘（ID：shubaowenzhai）
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朗读 | 《贵阳新闻联播》主播 朱卫欣
编辑 | 于菁菁 编审丨陈丽娟
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