提到空巢父母（老人），我首先想到的就是一道流传甚广的「孝道数学题」：
如果我们还能陪父母20年，每年回家一次，每次回家6天，每天11小时，也不过1320个小时。
这道数学运算虽简单，却道出了众多“游子”与“空巢父母”在离别中蕴含的守望与渴求。
奔波在外，留守家乡，聚少离多，让许多异地相隔的家人们唏嘘、焦虑、感叹。
正如《论语·里仁》中所言的「父母在，不远游，游必有方」，这句话之所以流传至今，有其深意供世人参考。
孔夫子既强调子女应奉养并孝敬父母，但又不反对一个人在有了明确的目标时外出去奋斗，只需“有方”即可。
何谓“有方”？
这里所说的“方”，一方面是指“去处”、“方向”，另一方面则是指“方法”。
孔夫子的意思是，当儿女外出后，父母身体健康时，要经常联系报平安；父母的身体欠佳时，必须安排好照顾好父母的方法，以尽孝道。
中国文明网对“孝在异地”现象进行了相关抽样调查，调查结果表明：超过七成的受访者远离家乡父母，在异地生活打拼；有68%的网友每周与身在远方的父母联系一次，还有22%的网友每月或数月才和父母联系一次；而66%的网友每半年或半年以上才能回家和父母团聚一次。[1]
沟通少、回家难成为异地儿女对父母尽孝的最大阻碍。子女都有报答父母的孝心，但当他们在异地工作、安家，想做到“常回家看看”并不容易。
综合数据及孔夫子教导的方法，儿女的“方”应该是多沟通、常回家看看，即便不能回家，也应该常联系。
有的时候，留守在家的父母最大的需求仅仅是精神慰藉罢了，正所谓「儿行千里母担忧，母行千里儿不愁」便是如此。
儿女“有方”了，父母呢？
根据民政部的数据显示：中国城乡空巢家庭超过50%，部分大中城市达到70%，其中农村留守老年人口约4000万人，占农村老年人口的37%。根据预测，到2050年，我国80岁及以上高龄老年人将达到1.08亿，临终无子女的老年人将达到7900万左右，失能老年人将达到1亿左右，独居和空巢老年人将占54%以上。[2]
基于独居和空巢老年人群体越来越多的现实，我们很有必要来探讨两个问题：留守家乡的「空巢父母」会遭遇哪些考验？该如何应对呢？
「空巢父母」遭遇的三大考验
父母对孩子的爱来源于天性，更是人性的张扬。如果说父母最不愿意看到的情景是什么？
我们大概可以这样说：「当孩子都各奔东西，家里空荡荡，再也没有了往昔的热闹，冷清成为了‘家的主色调’。」
当然，我们也可以豁达些，把对子女的依恋转嫁到自身的现实需求，让自己的未来变得丰富多彩一些。
但，空巢父母们并不能完全地如上面所设想的那样生活，更多的人会遭遇到如下三点考验：
- 考验一：家庭“空巢”导致的心理问题
根据相关调查显示：在空巢老人中存在心理问题的比例达到60%。而达到疾病程度，需要医学关注、心理干预的空巢老人，比例占到10%-20%。
当子女们相继远赴他乡奋斗后，很多留守在家的「空巢父母」会产生郁闷、沮丧、孤寂等情绪；同时，也会伴随食欲减低，睡眠失调，平时愁容不展，长吁短叹，甚至流泪哭泣的外在表现。
在没有遭遇到相同境遇的前提下，旁人很难去切身感受「空巢父母」的心理感受，因为这些情绪与外在表现是发自内心的真实倾诉。
心理学家指出，「空巢父母」之所以如此表现，包含了物质和精神两个层面的缺失。
物质层面涉及的是娱乐方式、身体欠佳引起的就医困难、无人贴身赡养和照料；精神层面涉及的是来自心底的孤独寂寞、对儿女的思念，以及缺乏精神慰藉。
以上提到的物质和精神两个层面的缺失，导致了空巢父母们产生诸多心理问题，既是现实问题又是一种考验。
- 考验二：缺乏“精神慰藉”的生活现状
精神层面的需求对人的影响是内在的，也是无形的，你时常会产生“患得患失”的感觉。
亚伯拉罕·马斯洛针对人类的需求提出了「马斯洛需求层次理论」，即：生理需求、安全需求、情感和归属感（社交需求），以及尊重和自我实现。
马斯洛需求层次理论最底层的两种需求（生理需求、安全需求）属于物质层面的需求；而上层的三种（情感和归属感（社交需求），以及尊重和自我实现）则属于精神层面的需求。
空巢父母们所将要面临的第二道考验，便来自精神层面需求的缺失，尤其是来自儿女们的“精神慰藉”。
值得注意的是，一般情况下，母亲倾向于情感需求，父亲则倾向于尊重需求。正是基于这样的需求冲突，当双方的情感链接（子女）远离家庭后，这段夫妻关系将会遭遇到前所未有的考验。
- 考验三：失去情感链接危及夫妻关系
当子女步入大学或外出务工后，父母的婚姻问题也开始逐一暴露。
孩子在家的时候，双方的精力和关注点都会倾注到孩子身上；当子女离开后，双方开始无处安排各自的注意力，相互之间的“挑刺”、“翻旧账”成为了夫妻关系演变的必然。
曾经“为了孩子”去容忍对方的底线，会随着子女的离开松动，当伴侣习以为常的言行举止出现时，另一半则会借此宣泄负面情绪（上面我们有提到的心理问题）。这一点也侧面反映了当下影响夫妻关系的最大因素——感情不和。
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「空巢父母」该如何去应对？
既然「空巢父母」们将会面临“家庭‘空巢’导致的心理问题、缺乏“精神慰藉”的生活现状，以及失去情感链接危及夫妻关系”三大考验，那么，空巢父母们究竟该如何应对呢？
三点建议：
- 1、积极地减轻对子女的心理依恋。
家庭关系一般分为横向关系（夫妻关系）和纵向关系（父母与子女的关系），家庭关系的重心转移到横向关系，空巢父母们应该多去关注彼此，减少对子女的关注度。
除了家庭关系的重心转移，空巢父母们还应该改变传统的“养儿防老”理念。在一段幸福的养老生活中，子女的影响并没那么重要，反而“老伴”会成为决定性因素。
如果想不通，你完全可以扪心自问：「以前，谁陪着你坚守家庭？以后，谁陪着你安度晚年？」
- 2、培养兴趣爱好，调整生活方式。
个人兴趣体现着一个人的性格特点，不同性格的人，会有着不同的兴趣；同时，兴趣也会随着一个人的境遇变迁而变化，并非一成不变。
正如「空巢父母」一样，孩子在的时候，个人的兴趣爱好会受到压制，因为你的大部分精力会倾注到孩子身上。
可是，当孩子远离了你们呢？你们曾经倾注于孩子身上的精力该何去何从？
此时，不妨重拾兴趣爱好，去丰富，去精炼，借此进行「马斯洛需求层次理论」中的自我实现。
- 3、投其所好，改善夫妻相处模式。
夫妻关系的恶化多数是因为缺乏有效沟通，双方没有切身的换位思考，更重要的是“失去了曾经的投其所好”。
你们在恋爱的时候，都会想方设法地为对方考虑，想着怎么逗对方开心，想着如何让对方喜欢自己。
当你们结为夫妻后，曾经的诸多付出有了结果，可是接下来呢？你们的夫妻关系还能如恋爱关系一样的融洽吗？
有人常说：「恋爱与婚姻不同，因为婚姻是契约，是责任！」
我却要说：「婚姻与恋爱没什么不同，都需要保持新鲜感，都需要为彼此考虑，更需要时常给对方小惊喜！」
正如我们前面提到的「女人倾向于情感需求，男人则倾向于尊重需求」，如果夫妻在日常相处中，妻子给予丈夫尊重，丈夫赋予妻子浪漫，试问这样的婚姻关系能不牢靠吗？
生活是一门艺术，婚姻与家庭也是一样。如果伴侣长期不去“投其所好”，对方就会“弃城而逃”，最终导致夫妻关系破裂，各奔东西。
参考资料：
[1]、中国文明网，“孝在异地”调查，2014
[2]、中国经济网，中国家庭空巢率 超 50% “老有所依”该如何实现？，2016
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