由于多囊卵巢的女性可能出现肥胖、月经失调、月经量少或者男性化特征，容易造成不孕，因此多囊卵巢的女性在怀孕前需要先减肥，饮食控制和运动是多囊重要的辅助治疗，一定要坚持!

对于不胖或标准体重，想要怀孕生子的女性来说，饮食调理和禁忌应更小心。

1.选择健康饮食，是指吃新鲜的食物，减少精制、加工或制作食品的食物。吃食物具有较低的血糖指数。强调蔬菜，水果，坚果，种子和豆类为主。

2.避免精制碳水化合物，比如面包、米饭、糕点、糖果。应增加蛋白质摄取，高品质的蛋白质可以帮助保持荷尔蒙正常化，像优质的蛋白质来源有鱼、蛋和家禽等。

3.多吃富含纤维的食物，吸附胆固醇、胆酸的功能，改善多囊。

4.维持规律运动锻炼可以减肥，稳定体内激素，从而提高排卵和怀孕的几率。每周运动三次，每次持续30分钟，越多越好，尝试各种运动方式。尤其是体重偏重的女性，一旦体重减轻，排卵的机会更容易增加。

5.如生活压力过大，容易扰乱荷尔蒙平衡，应学会舒缓控制压力和保持充足的睡眠时间。

最后，多囊卵巢的女性能规律运动、饮食控制，并且配合医生治疗，增加怀孕几率，好孕自然就不远。