心情不好和抑郁症有什么区别？

一般来说抑郁症与普通的心情不好是有着本质区别的，抑郁症明显的特征综合起来有三大主要症状，那就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。严重的抑郁症会导致患者有悲观厌世甚至出现自杀行为。

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抑郁症患者的痛苦往往会伴随一些身体症状出现，比如头痛，一种说不出的难受盘踞在大脑里；还有胸闷、胃痛、肩颈痛、耳鸣、心慌、食道堵塞感和烧灼感等等。 往后可能发展到怕风、怕水、怕声音等等。

抑郁症对工作、学习、生活和社交产生严重的影响，抑郁症患者需要及时的治疗。现在网络上我们经常会看到有人因为抑郁症而跳楼自杀的悲剧发生，可能都是没有得到有效治疗的结果，给家人带来无尽的痛苦。

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而心情不好，一般只是短时间的，是可以通过自我注意力转移来化解的。比如，一个人心情不好的时候，找个人聊聊天把自己的心事说出来让情绪发泄一下就会好多了。或者，放下手上的事情，到外面去走一走，或者到超市去买点东西、看场喜爱的电影什么的就没事了。

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总之，心情不好一般不会持续很久，遇到高兴的事心情很快就会好起来，这种不好的心情是可以自我调节并能转移的。另外，心情不好一般不会出现身体体征上的不适，更不会出现消极厌世和自杀的念头。所以，千万不要把普通的心情不好当成了抑郁症来吓唬自己，自信、勇敢是解决所有心理问题的最好办法。