导语：平时很多朋友都有血管方面的困扰，特别是一些中老年人朋友，因为年龄本来就比较大了，身体素质也比较脆弱。然后身体当中的一些物质就很难得到控制，长此以往就会导致血液出现问题，引起血管堵塞，这种堵塞情况是非常严重。

血管堵塞之后会导致人生命出现危险，所以，大家平时一定要注意控制血液的粘稠度，一些对于血液浓度有增加情况的食物应该少吃，否则会让身体血管出现堵塞的情况，会引起各种心脑血管疾病的产生。大家平时需要注意了，对于一些不能吃的东西一定要稍作了解。

一、1种零食或会增加血液的黏稠度，为了血管健康，40岁之后尽量少吃

相信很多朋友平时都听过一个这样的案例，就是一个人平时一些高脂肪类的食物都不吃，以及重油重糖类的食物也不吃，可是还是换上了高血脂，血管也出现了堵塞的情况。很多人都在寻找到底是什么原因，其实这个原因已经被发现了，那就是这个人喜欢吃一种零食——葵花籽。

特别是在看电影和聊天的时候喜欢连续不断的磕着葵花籽，这确实让嘴巴过了嘴瘾，可是也让身体埋下了极大的隐患。甚至让人体出现了生命危险，葵花籽是一种脂肪含量特别高的食物，它当中的胆固醇含量比猪肉还高。因此，吃多了葵花籽就会导致这些脂肪过度的堆积在人体当中，久而久之便会让人体长胖，还会增加血液的黏稠度，引起血管堵塞。

二、血脂高了怎么办？这1件事情需要多做

1、喝水

大家都知道水的重要性，保持充足的水分是保证身体健康的前提。世界上所有生物当中都含有水分，并且人体当中一大部分都是由水组成，由此可知水的重要程度，坚持喝水对于身体健康是有目共睹的好处。

它能够有效地增强血液循环流动的速度，排除身体当中的垃圾和毒素，对高血脂患者而言，喝水可以减轻肝脏的负担，增强肠胃的胃动力，这样能够有效的清理人体当中的血脂。保证人体健康。

结语：相信很多中老年人都有高血脂的困扰，其实大家不必过于担心。平时应该定期去医院进行体测，只有这样才能及时的注意到身体当中的血脂情况，血脂过高时一定要及时的控制自己的饮食和作息。毕竟，一些脂肪和糖分很高的食物吃多了都会导致人体当中的血脂过高，引起人体出现一系列的问题。因此，大家平时一定要养成一个好的生活习惯，这样才能拥有一个健康强壮的身体。