俗话说：“生气是拿别人的过错来惩罚自己。”对别人宽容一些，其实就是对自己宽容，一个不懂得宽容别人的人，最终将伤害到自己。
嗔剑就挂在每个人心间，出鞘不出鞘，其运用之妙，存乎一心。人贵在了解，彼此沟通、增进了解，知道人都有弱点和局限，便可化解嗔怒。
一个懂得欣赏别人优点，能一眼看出别人优点的人，不容易犯嗔怒。相反，总是挑剔、强求别人的人，处处看不惯别人，自然容易犯嗔怒而治疗填怒，阻断愤怒的伤害的药方就是：宽容和饶恕。
所以说，“无嗔”对任何人都是非常重要的事情，正所谓无嗔才能无痴、无疑，无嗔才能心胸坦荡，无嗔能够让我们从生命的内在到生活的每一个细节都柔软而调和。
在生活中，很多人只要心中有嗔有怨有恨，很快就从面色、言辞、行动上表现出来。做人，要想让心安稳、安定，感到喜悦安乐，就一定要把嗔心除掉。
有些人没有表现贪欲，但嗔心很重；他不求名位、利禄、权势，也不想追求男色、女色，但对很多事情、很多人都看不顺眼。既然对任何事都怨忿不平，对任何人都采取对立的心态，心中岂能安定？
在贪、嗔、痴这三种最常见的烦恼中，嗔心对人们的毒害最大。因为贪往往是需要个人来背负的重担，通常只会给每个人带来个人的烦恼，而嗔怒的爆发却是有指向性的，一旦发作，不但害人而且害己，是一种“双重的罪恶”。
为什么我们总在抱怨？现世人心惶惶，社会不安，世界纷扰，这些都是由于众生的嗔心重。
一个人如果能够每时每刻都用一颗宽容、豁达的心去面对世间的人和事，那么这个人的生活中就会除却很多烦恼，就能够时时拥有一颗宁静的心。
嗔怒的锋刃对我们有什么益处呢？它既伤害别人，同时也伤害自己。嗔，这把双刃剑，剑锋所向，最终归于我们自身。
一句或许在自己看来无关紧要的话，可能会在听者心田划开一道无法愈合的伤口，因而古人说：“赠人以言，重于珠玉；伤人以言，甚于剑戟。”
出口伤人似乎不需要太多的训练，话语暖人却是一种需要长期修炼的本事，更是一种人生境界。
说话的最高境界，其实并无其他，就是“说好话”,不是曲意奉承，不是马屁狗腿，而是诚恳讨论、热心关怀，用最温暖的语汇，表达最真挚的心意，如此而已。
在此建议大家应该多说柔软语、真实语、慈悲语、爱语，不可说恶语，因为恶语不仅伤害别人，更伤害自己。
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