宝宝上火了！这个词家长们都应该不陌生吧。

便秘了，上火了；
舌苔厚了，上火了；
眼屎多了，上火了；
牙龈出血，上火了；

上火严重的宝宝可能是这样：

一言不合就发脾气的小祖宗，

自己不睡，也不让别人睡觉的小妖精，

拉臭费半天劲儿，甚至“长”在马桶上的“磨蹭鬼”……

在宝宝身上，上火比较严重的情况，具体的表现有很多，上火脾气暴躁、湿热、皮肤过敏、咽干 红肿、手心发热、舌苔发黄等。

相信看到宝宝“火气旺盛”，第一反应就是超级心疼！！！

接下来就会思考一个令人头秃的问题：宝宝反反复复上火，到底为啥呢？

虽然小宝宝不会说话，但是这些地方会向你发出“暗号”，聪明的家长们可以看看，才能快速灭火！

宝宝反复上火、便秘的原因，一般都和吃分不开，换句话来说就是消化吸收的不好。

饮食不规律，或者是积食

一味放任宝宝吃零食、冷饮等，也会引起宝宝的胃肠功能受损，食物的吸收受到影响，宝宝就会有食欲不振、厌食、口臭、肚子胀、胃部不适和手脚心发热等症状。因此也会影响宝宝的睡眠，出现睡眠不安。

·宝宝有眼屎——心火旺

眼角属心，如果眼角出现眼屎，则说明宝宝的心火比较旺。夏季在五脏中对应心，夏天炎热则会

加重“心”的阳气，阳气太多就变成火了，所以孩子特别容易心火旺。

这个时候给宝宝吃一些荷叶、莲子、百合等。莲子主心，能够健脾益肾，还能帮孩子降过旺的心火。

不过这里还是要提醒宝妈们，莲子芯比较寒凉，最好还是去掉不要给宝宝吃了。

·宝宝嘴巴臭——胃火重

中医认为，脾开窍于口，胃气通于口。宝宝口气比较大，一般是因为脾胃出问题了。

夏天天气虽然炎热，但是雨水相对而言比较多，外界湿热宝宝的脾胃也容易被湿所困。

脾喜燥恶湿，湿气重脾就弱，脾一弱就没有办法运化食物，孩子就容易积食。积食化热，热气多火气就大，孩子的胃火自然也就重了。

家长们可以给孩子吃一些山药粥，或者白萝卜水，能够有效的帮助宝宝降胃火。因为绿豆和白萝卜除了能够清火，还有护脾养胃的作用。

平时饮食也要注意清淡为主，多吃一些好消化的米面以及蔬菜，少吃肉、蛋、奶，以及冷的、寒凉的食物。

·宝宝眼睛干，爱生气——肝火盛

夏季是个“心火旺，肝火也旺”的季节，肝火旺的宝宝会变得脾气比较暴躁，动不动就生气。

很多家长想不通，明明一个挺好的宝宝，怎么脾气突然变得这么差，其实我们这时候就应该警惕宝宝是不是肝火太旺的原因了。

另外，肝开窍于目，如果宝宝总是眼睛干涩，出现红血丝，那说明宝宝已经有肝火了，宝妈们要注意给孩子清肝火。

给孩子清肝火，可以吃一点蒲公英茶。

除了降火以外，也要注意帮助孩子疏肝理气，让气的升降通畅。

我们中医认为，情志不畅伤肝。在日常生活中不要太压抑孩子，定太多条条框框，让孩子不开心，内心不畅快。注意劳逸结合，该玩就玩，该学就认真地学习。

如果宝妈不想自己做这些食物的话，可以香港衍生的火怕怕3也是一样的，它能够有效地缓解降火问题↓