参考消息网4月23日报道 美国健康热线网站4月14日刊文介绍了有益健康的5种天然甜味剂，全文摘编如下：

完全不吃精制蔗糖并非易事。但考虑到蔗糖带来的巨大危害，绝对值得做出这样的努力。幸运的是，在自然界中发现的许多甜味剂其实有益健康。它们的热量低，果糖含量低，而且吃起来很甜。以下是5种真正健康的天然甜味剂：

1.甜菊糖：一种零热量天然甜味剂，可降低血压与血糖水平。

甜菊糖是一种很受欢迎的低热量甜味剂，它是从一种名为甜叶菊的植物的叶片中提取的。

由于甜叶菊的甜味与药用价值，南美地区种植这种植物已有数百年历史。在甜叶菊的叶片中发现了多种甜味化合物，主要是甜菊甙和瑞鲍迪苷A，同等重量下，两者的甜度是蔗糖的数百倍。因此，甜菊糖非常甜，但其实没有热量。

此外，一些人体研究结果表明，甜菊糖对健康有益，包括：甜菊糖可以让高血压患者的血压降低6%到14%。然而，它对血压正常或略微偏高的人群没有什么作用。此外，甜菊糖还会降低糖尿病患者的血糖水平。之前在小鼠身上开展的一些研究表明，甜菊糖能够提高胰岛素敏感度，降低氧化型低密度脂蛋白胆固醇水平（这种胆固醇不利于人体健康），并减少动脉中斑块的堆积。