它是“水果中的乌鸡白凤丸”，最擅长滋养人，能补肝血的同时还能补肾精，无论男人女人，还是老人小孩，都可以吃，常年吃。

中医认为肾藏精，我们身体的能量都是从肾精中来，是我们元气的根源。

我们平常说的补肾、生育、生长、抗衰、免疫....都受肾藏精的影响，这个水果擅长补肾精，可以从根本上补足身体的亏虚。

常说男人要补肾阳、补肾气，也不过是肾精分出来的一部分，很多男性乱吃补肾药，这样很危险，甚至有人吃出肾衰竭，不如经常吃它。

  • 如果你肝血虚，月经量少、经期短、脸色萎黄一定要吃
  • 如果你总是心烦，晚上睡不着，多梦一定要吃
  • 如果你总是上火、便秘、皮肤干、口干等，一定要多吃
  • 如果你想延缓衰老，或者年纪不大，两鬓提前斑白的人，也可以用来调理
  • 如果你总是熬夜、学习思考多、玩手机看电脑屏幕多等等，身体消耗多，可以吃它来补救身体
  • 如果你看东西模糊、眼睛干涩红肿，一定要吃
  • 如果你阴血不足而头晕目眩，耳鸣心悸，烦躁失眠，腰膝酸软，男性力不从心等一定要多吃

2021年辛丑年是少水之年，肾水不足，更适合多吃一些，它就是——桑椹，春夏之交独有的滋阴果，被喻为“21世纪最佳的保健果品”。

男女老少皆宜，男人吃了补肾固精身体好，女人吃了可养颜抗衰，气色好，老人吃抗衰老，小孩吃助生长。

在古人的描述中，桑椹简直万能：

《滇南本草》：益肾脏而固精，久服黑发明目。

《随息居饮食谱》：滋肝肾，充血液，祛风湿，健步履，息虚风，清虚火。

《本草纲目》：捣汁饮，解酒中毒。

说桑椹有多好，《世说新语》的这句话算是极致了：「桑椹甘香，鸱鹗革响，淳酪养性，人无嫉心。」是说桑椹味美，连一些凶恶的鸟吃了桑椹也改变了叫声，桑椹甘甜如醴酪，人吃了也会没有了嫉妒之心。

桑椹：可以治疗失眠

它能“补五脏，通气血，久服不饥，安魂镇神，令人聪明”。桑椹的药用，主要是用于肝肾不足和血虚精亏的头晕目眩。腰酸耳鸣。须发早白。多梦失眠。津伤口渴。消渴。肠燥便秘。

桑椹助睡眠的功效，我妈妈就认准了，服用了枣椹安神口服液，几十年失眠的毛病也解决了。

春夏之交，北方温燥，南方郁热，桑椹边滋阴边清热，痘痘没了，大便也格外通畅，皮肤状态会更好。

桑椹酒：温阳活血，男人酒

如果体质偏虚寒、脾胃弱的朋友就不推荐单独吃桑椹了，这时可以泡酒吃。

养生修道古籍《云笈七签》记载，农历四月十五之后，适合喝桑椹酒，吃桑椹膏。

酒为水中火，性热，正好平衡了桑椹的寒凉，又能行气活血，引药入经，尤其是男人和虚寒、血瘀体质特别适合。

酒最好是选用纯米酒或者黄酒，这样会二次发酵，更养人，借助酒劲将桑椹的补益之效引到肝肾上。

早上出门前喝上一小盅，活血辟寒湿，晚上睡觉前喝一小杯，安神养肝肾，男女都适合哦！

春生夏长，桑椹正是这个生机勃勃的时节最美好的馈赠，希望大家不要错过了。