手控福利！速来查收这份漫画手养成记|倒刺|护手霜|甲床|磨砂膏|美甲

男生的手部要保持最基本的干净和整洁，十个指甲一定要处理好。

指甲留多长？

手部最需要“关爱”的地方就是指甲，无论是在社交场合打招呼，还是在工作时敲键盘，指甲都会被关注到。为了干净卫生，男生最好不要留长指甲，尤其是小拇指。指甲过长，里面容易藏污纳垢、滋生细菌，一不小心撞到还会断裂。还有很多男生习惯把指甲剪得特别短，把甲床暴露在外面，这样很容易受伤感染。剪指甲时，一定不要紧贴着肉的边缘全部剪掉，最合适的长度是留下1 毫米左右的白边，既能保护甲床，也能保持干净卫生。

剪指甲的正确方式

从指甲中间开始先确定好修剪的长度，再修剪两边。边角不要剪得过深，否则新长出来的指甲很容易嵌入甲床内部引起炎症，严重的还会造成皮下组织化脓感染。剪指甲时要平行于指尖，不要把指甲刀塞进指缝里剪。剪完后指甲可能会留下一些不平整的棱角，用锉刀打磨一下以免划伤自己和他人。

有倒刺怎么办？

指甲附近有倒刺时千万不要用手直接去撕扯，因为倒刺与皮肉是相连的，用手撕或者用牙咬会扯破皮肤，甚至出血导致感染。正确的方法是先用温水浸泡一下有倒刺的手指，让指甲和周围的皮肤变得柔软之后再用指甲刀从根部小心剪断，然后涂抹护手霜。爱长倒刺的人平时要注意补充维生素，多吃新鲜蔬菜，还可以挤出维E胶囊里面的油涂抹在爱长倒刺的地方修护皮肤组织。

指甲上的小秘密

指甲的主要成分是蛋白质和钙，健康的指甲平滑有光泽，坚韧红润。如果发现指甲易碎、易剥落，大多是因为缺钙，也有可能是由于肾功能受损、血液循环差所引起。指甲表面不够光滑，出现明显的竖纹，可能是身体过于疲劳，应注意休息。而指甲上出现横纹，则有可能存在慢性消化系统疾病。如果是很深的横纹，有可能存在严重的肠胃疾病，凸起的横纹有可能是心脏或是肝脏出了问题。

在保持了基本的手部整洁之后，想要进一步养成人见人爱的“漫画手”，就要花上一点时间和精力了。

给手做个SPA

在海底捞等位的时候，可以顺便做个手部护理，方法和步骤也很简单，自己在家里也能操作。

1. 温水浸泡：把洗干净的双手浸泡在35-40 摄氏度左右的温水里软化手部的角质层，等待5分钟后拿出用毛巾擦干。

2. 物理去角质：将凡士林和带有颗粒的磨砂膏按照2:1 的比例混合在一起，厚涂在双手上轻轻揉搓5分钟，指甲和关节处可以着重揉搓一下。

3. 戴上手套：揉搓完双手之后不要马上洗掉，戴上一副一次性手套，在里面闷10 分钟，用橡皮筋把手套口扎紧效果更好。

4. 涂抹护手霜：摘掉手套，用温水把磨砂膏清洗干净，这时你会发现手部皮肤不仅变得光滑细嫩了，还白了好几个度。擦干之后，马上厚涂一层护手霜。

手部健康操

钢琴家匀称修长的十指让人羡慕，而骨节增大、手指短粗、手型肥厚这些问题可以通过一系列手部健康操得到改善。

1. 双手分别呈握拳姿势，然后充分张开，重复20 次。

2. 双手十指交叉，手腕同时向下用力压，重复20 次。

3. 用右手的食指和中指关节夹住左手的每根手指，从根部向指尖拉伸10 次，左右手交替进行2 次。