胃肠不适、心悸、暴瘦至脱相……44岁的黄晓明，最近出事了。
有人猜测他婚姻生变，有人认为他健康出了问题，其实他是为了新戏要求，在短时间内迅速减肥30斤体重，模样大变，被尹正戏谑为“瘦的像个妖精”。
为塑造角色而迅速瘦身，敬业的精神值得肯定，但暴瘦不只为黄晓明带来了容貌的改变，也带来了很多疾病和苦恼。
为新片努力减掉了30斤体重，黄晓明是怎么迅速瘦下来的？用他的话说就是：“用断食疗法去减，可能因为时间太长，加上不吃饭，身体缺少很多营养。”
他也曾在微博晒出自己的“食谱”调侃道：早餐是新鲜的空气，午餐是纯净的水，晚餐是柔和的月光……为了新戏，断食减肥，真的是很拼了。
然而，断食这种极端的减肥方式不仅会使减肥者在恢复饮食时迅速复胖，更是对身体健康造成不良影响，这一点，黄晓明同样没有回避。
在前不久的采访中，他透露自己因快速减肥而留下了“后遗症”，不仅肠胃出现了问题，偶尔还会心悸……
导演董越也称，“晓明有几次因为节食，加上连续熬夜拍摄，心脏感到不适，趴在戏用道具上，脸色惨白。”
要知道明星减肥有专业团队进行营养管理，即便如此，短期减重依然给黄晓明健康带来了不可逆转的伤害。可见极端减肥方式，真的不会饶过谁！
一定程度上，维持身材对明星而言的确是本职，可是也有的明星晒出苛刻的节食食谱时，得到的不是清一色的“敬业表扬”，而是“贩卖焦虑警告”。
比如最近公布自己月瘦25斤瘦身方式的女星周韦彤，她的食谱说起来其实就是断食：“早中晚饭主食是水，零食是好多好多水，各种味道的水。”
看着她晒出的减肥前后对比照，不得不说确实是腰肢纤细了许多，但这种短期通过减少体重的方式，几乎等于自毁健康，实在是不值得提倡。
直到2021年了，科学减肥的观念都普及那么久了，居然还有明星以宣传自己不正确、不健康的减肥方式，当作“自律”的理由？？
普通人既没有上镜需求，也不必急于求成的减肥，明星的极端减肥法，别学！
断食、代餐、生酮饮食、哥本哈根减肥法……人类为了追求极致的瘦，变着花样苛刻地对待自己，“自律”的另一面，是以瘦为美的时代赋予的焦虑。
极端的减肥方式，短期内确实真的能使人体重降低，但也剥夺了很多人的健康，有太多的人在变瘦的道路上，付出沉重的代价，让人痛心疾首。
一名23岁的女生，身高165cm，体重不到60公斤，嫌自己不够苗条，网购了代餐粉和代餐饼干，并试图靠以代餐替代正餐的方式瘦下来。
半个月后她出现了肚胀、肝区疼痛等症状，在父母的坚持性来到医院，查出全身多器官衰竭的征象，并迅速发展为严重肝功能衰竭。
还有一名19岁女大学生，减肥一年瘦身54斤，由于过于虚弱，“大姨妈”不来了，连路也走不了了，最后不得不休学一年。
最初身高160cm，体重57kg的她，身体健康，身材适中，却因为同学的一句嘲讽“你太胖了”，陷入自卑，开始采取各种苛刻减肥方式，逼自己瘦下来。
从疯狂节食到疯狂运动，女孩成功减掉30斤体重，却发现自己患上了厌食症，吃不进任何东西，甚至闻到米饭的味道都会恶心反胃……
反手摸肚脐、A4腰挑战、BM风女孩……我们对身材（尤其是女性身材）的定义，从何时开始变得越来越苛刻？苛刻到难以接受赘肉和小肚子才是真实和正常。
某种程度来说，那些因为身材而疯狂焦虑的人，其实是被瘦才是唯一标准的单一审美绑架了，失去了欣赏本我的能力。
过于极端的瘦和胖，都是对健康不利的。不论是因为什么原因想要减肥，在保证个人健康的前提下，科学瘦身是不错的选择。
可怕的不是减肥，是思维陷入瘦身误区。明明自己当下的身材健康匀称，却看不见自己的闪光点，总觉得自己不够瘦，不够自律，不够好。
网络上曾经流传着一名女子“骨瘦如柴”的照片，一名身高超过了170cm的女性，体重却仅有27kg，有人说，她简直像一架行走的“活骷髅”。
其实，年轻时的她也是一位充满活力的女生，正是因为陷入自我苛责的误区，而一味减肥，追求极致的“瘦”，最终才毁掉了健康。
这样的例子，难道还不足以为那些“要么瘦、要么死”的女孩敲响警钟吗？所谓的“瘦”根本没有尽头，而匀称的、适合自己的体型，才是最可爱的。
别听那些“瘦才是美”、“胖人没前途”的胡言乱语！只要健康自信，悦纳自己的你，就是独一无二的美丽。
为成为艺人而不断努力，最终在INS斩获日本排名第一粉丝数量的渡边直美，凭实力告诉大家：美不该被狭隘的定义，每个人都有自己独一无二的美。
辣目洋子身高162cm，体重70kg，婴儿肥的面庞和圆润的身材，一点都不影响她外露的魅力，穿吊带，穿泳装，她的自信张扬，让人印象深刻。
所以说，比起一味执着于“减肥”，总觉得当下生活的困境是由于“不够瘦”造成的人，不如换个思路，更多关注自己值得骄傲之处。
任何人追求美本身都是很正常的，但是，只有先学会悦纳自己，认识到自己的身体状况，合理的进行锻炼、瘦身，才能收获一个更好的自己。
即使没有完美身材，也要记得开心，欣赏自己，毕竟好看的皮囊千篇一律，而有趣的灵魂才是万里挑一。
认同南木，记得点个「在看」。
美的基础，从来不是“足够瘦”，而是健康！
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