乳腺增生，女性一种常见的乳房疾病，主要是指乳腺组织导管和乳小叶在结构上有退行性病变以及存在进行性结缔组织生长，此病的发生大多是跟内分泌失调有关系。很多女性在提到乳腺增生时都会将它和乳腺癌联系在一起，也都认为如果没有重视疾病积极治疗，会引发癌变危及性命。确实乳腺增生在发现后要根据情况采取措施，但它并不会致癌。

乳腺增生会致癌吗？

乳腺增生是因为月经、失眠、情绪变化等各种原因导致内分泌失调，激素水平紊乱引起的，因为女性的胸部存在的乳腺导管比较多，有的乳腺组织和导管会扩张以及出现大量分泌物，就会使女性的乳腺结构发生退行性改变，从而出现增生，这种增生一般在激素稳定后就会消失。

而乳腺癌主要是因为激素过高使乳腺导管上皮细胞不断增殖，从而发生不典型增生，再随着时间延长发展而成的。所以乳腺增生和乳腺癌并不是同一种疾病，可以说乳腺增生是临时性的，不会有癌变风险。但需要注意的是如果身体激素不能回稳到正常水平，导致雌激素分泌持续性失调，就有可能会诱发乳腺癌。

女性要如何预防乳腺增生？

1、少吃激素较高的食物和保健品

目前随着饮食质量提高，人们对饮食的追求越来越高，也因此一些食物在生长的过程中商家为了使它们快点成熟而使用各种激素药物。而这些激素会残留在食物上，如果经常摄取会导致乳腺增生发病率增加。又或者一些女性为了保护身体而盲目摄取各种保健品，各种保健品当中的激素成分也较高，过度摄取也会提高乳腺增生发病率，所以对于激素类高的食物以及保健品都要注意，尽量少吃，尤其是各种效果明显的保健品。

2、保持情绪稳定

因为生活节奏快，很多女性长时间处于压力较大的环境下，情绪起伏较大，也正因此使激素不稳定，也就导致乳腺反复受到刺激而增生。所以要预防乳腺增生，保持良好的情绪非常重要，在任何事情发生时以平常心去面对是最好的。

3、保持良好的生活作息

近年来熬夜已经成为常见现象，很多人因为熬夜导致抵抗力下降、免疫力差，甚至就连内分泌也跟着受影响。但对于女性来讲，这种行为会导致乳腺增生发病率增加，所以要保持良好的生活作息，早睡早起防止激素波动，也能有效预防乳腺增生。

温馨提示，女性要清楚知道乳腺增生和乳腺癌是两种情况，所以不要将它们混为一谈，也不要认为乳腺增生一定要治疗才能防止伤害。其实乳腺增生在没有影响身体的症状时不需要采取措施，只要定期检查即可。毕竟它是受到激素影响而发生变化的一种现象，只有症状明显并且影响生活使女性痛苦不堪时，才需要在医生指导下使用药物。

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