十月怀胎，这个过程是十分漫长的，但因为有了宝宝的陪伴，妈妈也不觉得有什么了。但在怀孕期间，妈妈却总是悬着一颗心，害怕宝宝出现什么闪失。

有的妈妈可能会听老一辈的人说过这样一句话：“孕28周是道坎”，这句话就是说当宝宝28个月大时，是怀孕的关键时期。

不仅是经验告诉我们，科学研究也同样表明28周的时候是怀孕的重要阶段，这是因为在宝宝长到28周时，正式从孕中期转到了孕晚期。

孕晚期，宝宝的各方面都发育的比较的完善了，宝宝也有了基本的存活能力，可是这不是说妈妈们悬着的一颗心就可以放下来了，反而在这个阶段才是妈妈们要非常注意的时候。

想平安度过孕晚期，

有几件事是孕妈要做到的，

具体是哪几件事呢？

一、按时孕检

这个阶段的孕检非常重要，因为这时候宝宝已经发育比较健全了，相比起孕前期，或孕中期，宝宝的体积变大了，检查起来也会更加方便。

现代医学可以很清楚的告诉我们宝宝此时的健康情况，还可以了解胎位，这和之后的生产起到紧密的联系，如果妈妈们想要生产的过程更加的顺利，那么一定要按时进行孕检，不要因为一时的方便，造成更多的麻烦。

二、控制好自己的体重

这个时候妈妈控制好体重其实也是在帮助宝宝控制好体重，为什么宝宝要控制体重呢，这是因为宝宝的体重决定了生产的过程。

宝宝的体重在一个健康的范围里，不仅在生产的时候会更加的顺利，也可以让宝宝在长大之后身材比较匀称，有研究表明，出生时体重较重的孩子，在长大之后体重超重的几率要比同龄的孩子大。

所以这个时候妈妈们就要合理自己的饮食，尽量多吃些蔬菜水果，不能让体重增长过快。

三、保持良好的睡眠和睡姿

对各位孕妈妈来说，有一个良好的睡眠质量，不仅有益于自身的身体健康，对于宝宝的健康发育也是非常有益的。

因为妈妈在睡觉的时候，宝宝基本上也是处在一个睡眠的状态，睡眠的时间其实就是宝宝发育的重要时间段。

如果妈妈熬夜的话，不仅宝宝不能得到好的休息，还会让孕妈自己体内的激素分泌水平失衡，长期如此，还可能会加大胎宝宝脐带绕颈和胎位不正的概率。

在进入28周后，妈妈们还要注意自己的睡姿，最好是保持平躺，不要侧睡，侧睡也是会造成宝宝的胎位不正的。

四、保持舒畅的心情

一个好的心情在怀孕的过程当中尤为重要，在怀孕初期，心情不好可能会导致孕妇体内的黄体酮分泌减少，导致流产，或是导致胎儿的先天性畸形。

在怀孕28周之后，也就是到了孕晚期，妈妈心情不好可能就会导致早产的情况出现。所以在怀孕的期间，全家人都要尽可能的给妈妈创造一个轻松愉悦的环境，让宝宝的出生更加的顺利。

其实不仅是孕28周，无论是孕期的哪个阶段，孕妈妈一定要养成良好的生活饮食习惯，注意孕期适量运动，这样才可有利腹中胎宝宝的健康生长发育。