和谐的夫妻生活，不仅有助于增进夫妻关系，更有益于身体健康，保持和谐的夫妻生活，不仅对身心有益，而且还有利于夫妻感情，家庭和睦。

然而很多人，对这方面的知识了解得少之又少，总觉得夫妻生活，只要夫妻双方都有意愿，一周过多少次都无所谓。当然也有人，担心夫妻生活会引起妇科炎症，对子宫健康不利，于是尽可能少过点。其实，夫妻生活不能过于频繁，也不要过少，这样才对健康有好处。

那么，多久一次夫妻生活最好？

其实这个是要根据自身的年龄和身体状况而定，正常来说，女性20-29岁，十天中八次以内是正常；30-39岁，三天一次为佳；40-49岁，五天一次更好；50-59岁，八天一次。当然了，想要达到这频次，也要征得对方同意才行，别给对方太大的压力。

女性长期夫妻生活不和谐，对身体的危害

夫妻生活过于频繁，对男方来说，会患上前列腺疾病，而对女人而言，则会引发妇科炎症。而如果长期不进行性生活，女性有可能会出现内分泌失调，妇科炎症。

具体来说，女性子宫的健康与夫妻生活有关，子宫对女性来说，意义重大，是产生月经、怀孕生子的重要器官。下面几种夫妻生活最伤子宫，尤其需要避免。

1.事前不清洗

在准备开始“运动”之前，如果男性不注意清洁，很容易导致细菌交叉感染，进而给子宫带来伤害。

2.安全期行事

女性来“姨妈”期间，免疫力也会有所降低，而这时宫颈口又是开放的，所以细菌很容易进入宫腔导致感染，进而伤害子宫健康。

与此同时，女性在经期的时候，其机体的抵抗力也会有所下降。因而，机体的防御功能往往较弱，此时也很容易发生感染的情况。

3.经常让女性服用避孕药

有的男性只顾着自己舒服开心，拒绝做安全措施，事后又让女性服用避孕药，可如果长期服药，可影响女性正常内分泌机制，导致月经失调等症状，严重甚至可致不孕。

4、反复人工流产

人流手术本身就有造成子宫穿孔、大出血、感染、宫颈裂伤等风险，远期还可以造成宫颈或宫腔的粘连、慢性盆腔炎、月经失调、痛经、子宫内膜异位症、继发不孕。
在短时期重复流产或不正规流产对子宫损害很大。

举个例子，国内曾有一篇关于5万多名女性的研究显示：人工流产次数为1次、2次、3次的女性患盆腔炎的比例分别为2.8%、3.0%和3.3%。人流次数越多，患盆腔炎症的可能性就越大。

5、性生活紊乱

如果女性与多名男性有性接触，或未成年便过早开始性生活，也是宫颈癌的高危因素。

最后，子宫是女性特有的器官，是保证自身健康、孕育生命的重要器官，所以，女性一定要善待自己的子宫，上述不健康的夫妻生活方式一定要避免，同时，不要因为害羞而长期不进行夫妻生活，这样同样对身体有危害。

和谐的夫妻生活是生活的调味剂，更是女性健康的保障，因此广大女性朋友，请健康、正常、快乐地过自己的夫妻生活。