大家好呀，夏天到了，女孩子们再不秀身材，秀什么，绣花吗？

前两天征集了一波【大家最满意的身材照】，目的是让姐妹们可以自在地在我这里展示自己。都知道我的粉丝美女多（骄傲脸），没想到身材更是一个赛一个的好！

不管是天生的还是后天锻炼的，性感的、强壮的、丰满的、纤细的各有千秋。今天不扯什么身材焦虑，女孩子秀不秀都是自己的自由，爱自己没有错，更没有人有权利对别人指指点点。

总之就是大家一起看看美女，夸就完了！（不过有的姐妹发给我的照片多少有点违规，还是留给自己欣赏吧霍霍霍）

后天努力组

@平安喜乐

梨形身材最满意的就是自己的臀啦！不过也是健身后才出来比较明显的形状的，身材好，整个人都变自信了！虽然原来也不胖166/110左右 但是现在瘦了快十斤 形状更加明显了！加油姐妹们！

@♚chen♚

希望可以上榜呀，全靠深蹲练就，我可以没有胸，但是不能没有屁股，穿牛仔裤和包臀裙真的会很好看！！

@小乖

我的体脂相对于其他人要高，其实很多人有我这运动量的话，线条都会比我更好。笨鸟先飞，勤能补拙。不追求一味地纸片人，做一个强有力充满线条感的美女。

最满意的身材照。天生梨型身材，通过健身跳舞，腰臀比0.71，穿旗袍包臀裙都蛮好看的。

@睡到自然醒

以前学舞蹈的时候练的马甲线，疫情期间在美国宅家无聊就又开始练腹了

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昨天游泳前顺手拍的照片，我是骨架大的那种，稍微胖一点就会显壮，所以一直努力让自己看起来匀称一些，没事就会去上舞蹈课，没课就会去跑步游泳，流汗是会上瘾的，要让自己坚持下去呀姐妹们。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

@南南

后天疯狂健身不过这段时间胖了四斤 正在努力减肥

@王大肉

梨型身材，正在努力锻炼中！希望拥有小细腰，直角肩大长腿！虽然梨形身材的腿很难减，但是接受自己的不完美，也是保持快乐的方式！

@扑闪

每晚减脂餐➕一周一次欺骗餐➕运动 没有捷径

@#798

从小学就一直在校队 没断过训练

@圆○○○

天生梨型身材，腰细腿粗，纯keep 健身一年半，该有的都有了

@秃头小仙女ྀི

腿是天生的 但是我个子不高 腿长就会腰短 所以还是得健身锻炼腹部和臀部 这样才能有腰身

@小艾艾艾啊

健身女孩的快乐

@Q

饭后和运动后差别简直不要太大 虽然没有很厉害 但是运动就是为了吃更多好吃的 快乐万岁！

@瑶瑶

33岁已婚已育 依旧可以靠健身维持好身材

@嚯是火火火火哇

健身始于减肥，后期“忠”于热爱，不能自拔。不完美，但与过去的自己比，一百分。

@Joy

165cm 140斤瘦到现在图上的样子 爱上了撸铁~

付出多少汗水和精力这种事，只有我自己知道。

@不在

第一次给鹤鹤发征集，一直以来都对自己很不自信。有一点点的健身，但是也才刚开始，都是偶尔去摸鱼练练林黛玉的量，但是还有很多需要慢慢去学习的东西。能遇到一个志同道合的良师益友就再开心不过了。

@鋼筋

从小就是体脂高的胖子 虽然后天健身但根本管不住嘴 但是who care 自信才是最美丽的

@Katze

平板身材，健身斷斷續續，馬甲線時有時無，希望今年夏天腰臀比例可以沖一波。

@Emily

跑步2年多，食量大，身材保持得也不错。最近感冒食欲不振，马甲线就这么惊喜的出现啦啦啦啦。

@shadow～

美丽芭蕾冲啊！因为婚纱是露肩的所以婚礼前两个月大部分时间都用来练美丽芭蕾的天鹅颈，每天十五分钟轻轻松松，结果没想到婚礼当天拍照效果出奇的好~我时不时还会自己欣赏一下哈哈。

@煎 bingo 子ᶻ

从去年疫情开始，就一直坚持锻炼到现在，在小破站跟着周六野和上雅，挑自己能接受的有氧拉伸和轻度力量锻炼。

因为都是拍小视频记录身材变化居多，为了给鹤鹤投稿，特地截了图，关于健身，自己还算是个小白，只要坚持运动下去，就一定不会被辜负！

我的训练器械很简单，就是俩哑铃和弹力带。

@哥斯拉

投稿一下满意身材照！！这可能是目前人生进度中的身材巅峰时刻了555。大一大二时虽然有运动习惯也有腹肌，但都是肉肉的那种，体脂比较高。

但就在去年疫情的时候有时间在家每天都运动，之后训练强度越来越大也练的越来越好看，瘦了不少，虽然我当时没管控饮食（我食量很大，吃鲍师傅都是以盒算的），妈妈做很多好吃的还跑出去买一堆打折糕点回来自己吃完，但可能是因为运动量够的原因，我居然也一直吃一直这么瘦了下来，从肉肉女孩变成了辣妹。

当时其实小腿还是很粗（36cm，我只有160高），但是上半身和大腿我现在翻回去看觉得好绝啊。。去年的这个时候我还在嫌弃自己不够瘦，现在想想对自己真的是有够无语。

然而过了去年的冬天后我又的身材回到了解放前了，因为我食量一样很大，但是因为学业原因抽不出时间运动然后小腿天生粗加上没有脚踝和骨架大，现在真的好难看，去年的裤子也穿不上了，难受QAQ。希望今年可以在准备考试的期间也能减下来（减肥真的好难啊！！今年一定要在吃上面学会克制！！

@Feelyoga程程

爸妈给的比例刚刚好，后期通过练习瑜伽整体会有个塑形的效果

@久安

天生优势就是腿长显高！！大学以前，因为长期坐着读书学习，以及各种不良的姿势，导致园肩、高低肩、甚至小腿外翻！！但在高中毕业的那个暑假，我像是打通任督二脉似的，开始减肥。

那一年的暑假第一次接触瑜伽，刚开始的学习真的很痛！但练下来身体真得是有变化的，首先是形体上变得挺拔，肥肉也在不知不觉间越来越少，线条慢慢越来越好，尤其是腿部线条，实话说，我的腿算是瘦而不柴了而且经常坚持锻炼的原因，我很少生病，买衣服很费钱！！因为穿啥都好看呀！！！

而且，最重要的是，不用忌口担心长胖尤其在去年疫情期间，我不仅修习瑜伽，还进行健身，收获的效果更是让人惊喜！！！我觉得瑜伽健身，应该是我这辈子都不会放弃的运动啦！！！

@鹿.

腰围58 臀围89 腰天生比较细，但是扛不住腿短➕肉感，每天健身房泡两个小时配合着饮食慢慢瘦下来。

作为一个大骨架的女孩子，已经接受自己这辈子是不可能成为纤瘦型的人了。但是美有很多种类型，希望大家可以为了自己去改变，变得更自信。（这些照片都是原相机拍的，没有调色所以比较粗糙）

@BABA

大骨架少女一枚 没办法小鸟依人 那就做一个撸铁的金刚芭比！！

@Joycelyn

（忽略腿上被咬的蚊子包留印了）这是前不久去海滩玩的时候拍的，还是刚吃完饭努力吸的肚子我身材不算纤细的那种，但是因为这两年都有健身所以觉得自己的身体看起来很健康就已经很开心了。

@卡戴叁

我后天努力的健身 不就是为了穿好看的衣服秀身材吗

@Yuan

鹤️的老粉来了！先报身高体重，我是170cm 118-125斤之间浮动。梦想是减到110斤哈哈，我是真的肉肉身材，因为从小学民族舞学了十年，所以腿一直不胖。但是肚子和pp真的很难减，因为我真的猪一样的食量！

我自从大三开始健身，到现在两年多了真的感觉视觉身材会变好！就算有肉肉也比较紧致那种，皮肤也变好了，所以女孩子要保持运动的习惯。希望大家都越来越美哈哈！

@ZJ

哈喽鹤鹤关注你好久啦！我天生腰比较细随妈妈，之后偶尔也会健身慢慢的就更突出了这个优点。我希望女孩子们都自信一点，不论怎样我们都是最美的！

@右小姐安生。

图1是瘦的图2是练的。夏天最容易瘦只要注意排水肿就好了！可以用泡沫轴滚腿早上喝咖啡晚上不吃太咸太油的就ok。锻炼的话肩和臀最明显。

对于腹肌的话我已经无奈了感觉练多久都没有形也就自己能摸起来硬一点，可能是要刷脂吧？刷不下来啊555本来就个子矮小基数真的太难了！！！！

总之。瘦比锻炼简单。但是练过肉确实紧实了，对于同样的体重，练过是真的显瘦！

@l m urs

我是属于遗传基因瘦那种吧，但是如果放肆吃就会容易胖。保持身材的秘诀就是不要过度吃，还有多练体型训练，用keep或者小红书都有很多人分享的。一个人驼背了气质就输了，一定要多练背部哦

@想养金鱼

身高163，腰围61，体重44kg，体重给人感觉好像有点偏瘦，但现实中看起来就是比较匀称的身材。

身材从小就比较这样，体重最重也没超过50kg，高中开始身边的同学就夸我身材好腿长，个人审美不追求只要瘦就好的竹竿腿，肌肉线条还是看得出来一点的，这也与我爱好运动有关，平时热衷于跑步和排球，假期在家尝试练出马甲线。

以前没有秀身材的意识，大二大三开始发挥身材的优势，简直发现了新大陆，虽然颜值一般，但是在好身材和衣品的加持下真的就是个氛围感美女！！！关注鹤鹤两年多了学到很多变美的小技巧！！第一次投稿有点害羞。

@槐序十五

陆续健身了一年半左右，基本稳定啦。

天生优势组

@kbyefornow

审美是多样的，自信就是美！

@ɢᴏᴋɪ.

我爱梨形

@Anan

啊，我最满意的身材照可太多了！

我天生就是，肩宽骨架大，160肩宽居然43，体重基本没下过百。但是老天是公平的，给了我匀称的胸和良好的体能。我超级爱我寄几！

@超人毛毛

19年在巴萨罗那的海边随手拍的，我很喜欢我自己这种没有可以锻炼过的肉把骨头包裹住的感觉只要身体健康，不用刻意减重增肌。

@Lilith

是组对比照！第一张是2018年因为重度抑郁和焦虑症所以暴瘦到了58cm的腰围（我身高163），当时抑郁和焦虑的原因有一部分是因为外界对自己外貌的批评。

第二张是2020年已经打败了病症、虽然长了点肉肉但是生活感觉更加快乐了的自己！希望所有女孩子都能对让自己最舒服的身材感到满意，自己身体健康、自己过得开心才是最重要的！

@A！NY

感觉自己该有的都有了

@喵呜～

哈哈，其实我的身材不算好的，不过很幸运的是天生了腿

@甜酒

天生优势 感谢我妈给我的好身材

@Yuko

瘦是我妈遗传的！真的天生的体质 164常年43-44公斤 我每天吃超多 而且高油高甜 奶茶全糖 身边朋友都觉得我特别不健康 但就是不长肉 除了一周跳几次舞基本也不运动 就在家躺着 我妈生我的时候也特别瘦 遗传体质的强大

@JOAH

天生的，感谢爹妈

先天(拍摄角度很重要

@成为你的船长

我迫不及待想秀秀我的马甲线和腿腿啦

@月野兔

最满意的部位是腰。是天生的。28岁即将奔三，还能穿下10年前的衣服。

@沈思齐

天生优势 172cm52kg

@吃一口甜

我现在最满意的就是自己的肩膀和自己的腰臀比了，肩宽40，漂亮的直角肩，三围85-55-85。

在我小时候是流行窄窄的溜肩，显得柔柔弱弱的（小时候的恩典啊什么的 哈哈哈 暴露年龄了）那时候也流行平胸，可是当时的我胖胖的，肩宽40，青春期的我因为发育，显胸，被男生嘲笑，导致我走路都低着头，导致了后来的驼背。

但是现在就不一样了呀，现在流行起了直角肩，对于女孩子的曲线，更多人会去欣赏了，所以我想跟所有的妹妹们说，一定要学会接纳自己欣赏自己，今天流行这个，明天就不一定了，潮流和审美是会改变的，不要因为今天的潮流就随意去用医美手段改变自己。

然后我的身材更多的是天生的吧，我很懒，不去运动健身，大学以后基本上就少吃，慢慢瘦下来的。有点基因彩票 哈哈哈哈，现在我觉得自己的三围挺满意的，就一直维持着这个体重了。

@小橙皮

天生的梨形身材 一度羡慕细长美腿 有时候腿比男孩子的还粗…后来开始慢慢接纳自己 发现肉腿细腰照样香得很同样梨形身材的姐妹们建议狠狠的露腰 露锁骨 sexy起来 肉腿也能拥有春天(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

@淼淼囡

我爱我的肩领线 也爱我的腰和屁股

@如期

我要为我的腿腿子正名，168/98，手臂肉多一般没敢不穿吊带，我的腿腿子真的天生，二郎腿没少翘，但也真的直，也没有小腿肌肉，跟朋友走在街上大家都说我们又高又瘦腿又直哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈。

@一个泡芙

我对自己一百分满意

@陆·鹿

我可太有发言权了，这是我周末出去带宝宝拍的照片。D罩杯大长腿就是我本人了。

@ItaloX

微胖女孩slay

@GOGO.

对自己很满意的微胖型身材~哈哈

@xxx

来了！天生胸大腿粗选手和最近新买的裙子

@呱寶:)

最满意的身材照 我知道自己胖胖的 但是收藏夹里面的文章 下次一定

@Alice Yu

典型肉球身材 吃的白胖的 …也健身 但是效果不明显 一辈子和肥肉斗争

人狠话不多组

@黑茶

@曾曼玉

@CHAN

@^ 朕略萌

@一张_张二瞳

@未知用户

@五十浓

还想看什么？

跟着IG女网红学变美？