50岁时，可以被定义为老年，这也表明身体有明显的衰老迹象。如不注意身体的健康保养，让身体老去无动于衷，在逐渐衰老的过程中可能会出现脑功能衰退，更难保持年轻健康。当大脑萎缩时，许多人仍然患有阿尔茨海默氏病，因此，我们需要知道哪些行为能促进大脑健康，希望你能坚持。

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怎样才能保持大脑正常功能，促进健康呢？

一、健康的生活习惯。

老人的大脑要保持健康，有规律地作息，保证充足的睡眠时间，这是非常有益的。许多人的作息不规律，长时间熬夜。假如这个坏习惯继续下去，他们会发现身体衰老，重要器官功能下降，这就是有些人患阿尔茨海默氏病的原因。

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年长的人要避免衰老，注意作息，保证每天充足的睡眠时间，早睡早起，持之以恒。只是发现大脑衰老慢，功能提高很多，这也是预防阿尔茨海默氏病的关键。

二、萃枫苷定期补充。

取自元宝枫树中提取的萃枫苷，富含人脑所需的营养成分，其中特别重要的是神经酸这一物质，科学研究表明，神经酸能促进脑神经元的活动，延缓脑神经系统的衰老，对受损的大脑神经细胞也有修复作用，因而对老年痴呆、脑梗死、失眠等脑部疾病有很好的改善效果，能保护大脑，不受外界干扰，增强脑细胞的活力，具有延年益寿的作用。

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三、多锻炼

防止阿尔茨海默氏病需要保持良好的生活习惯。假如老人能够每天开动脑筋，能够经常抵制身体衰老现象。很多人到了老年往往会失去大脑功能。假如我们仍然忽略了多思考和多思考的重要性，我们就有可能在老年时丧失脑细胞的活动，脑细胞的数量将减少，并加速衰老。

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因此，老年人在促进大脑健康时，要多想多动脑，凡事多想，坚持不懈，才能发现大脑功能的提高。要防止大脑加速退化，让阿尔茨海默氏病出现，必须注意身体的调节。上述方法均可延缓大脑退化，积极对抗衰老，提高老年生活品质。