随着五一小长假的来临，不少宝妈宝爸们已经摩拳擦掌准备开启逛、吃、逛、吃、玩的假期生活了。有的宝妈们也开始担心起来，一放假就怕家里的小宝闹毛病。神拿世家小儿推拿温馨提示宝妈们，如何带着宝宝过一个安心的小长假呢？

儿童生长发育旺盛，但他们脏腑娇嫩，形体发育和生理功能不成熟、不完善，脏腑的形气都表现为相对不足，其中“肺常不足”“脾常不足”“肾常虚”尤为突出。因此临床上，儿童易出现感冒、咳嗽、腹泻、便秘、厌食等病症，其中以脾胃虚弱最为常见。

假期里游玩，不论是在外面度假还是在家里，餐桌上的饮食都比较丰盛。有些食物，大人吃的话可能不会觉得有什么，但是孩子的脾胃消化功能不完善，吃得过多会加重他们脾胃负担，导致脾胃受损，所以家长要注意控制好孩子的饮食数量！

养护孩子的脾胃，要根据小孩子脾胃的特点来，现代生活中，只要每日里家庭中的饮食营养均衡，孩子不挑食的话，基本上都不会缺乏营养，每餐不用让孩子吃的过多过饱，才会使得孩子的脾胃得到充分的休息，还可以让孩子始终有着强烈的食欲。另外家长平日里也可以通过小儿推拿来帮助孩子养护脾胃，小儿推拿是通过按摩对穴位持续刺激，疏通经络，调理气血，改善小儿脾胃功能，还能增加孩子的身体抵抗力。

小儿推拿是调节肠胃的好方法。而小儿推拿中最常见的方法就是“顺/逆时针摩腹”。也就是用手掌，按照一定方向给孩子轻轻揉肚子。

不过，虽然只是简单地“揉肚子”，但是方向却有考究。

如果是顺时针摩腹，就是顺着大肠传导的方向，能促进肠道蠕动。如果孩子吃多了，有积食的现象，可以用顺时针摩腹清积食。

相反，如果是逆时针摩腹，则有收涩的功效。如果孩子有点拉肚子，可以用此方法，有止泻的功效。

如果是日常保健摩腹，推荐顺逆时针各2分钟。在摩腹时，手掌要轻轻带动孩子肚皮上的肉，不要用力往下按。

▶适度运动

坚持适量运动，可以加强肠胃蠕动、消化液分泌和脂肪代谢，促进食物的消化吸收。

▶保持情绪

美国著名生理学家坎农经过多年研究发现，胃肠道是最能表现情绪的器官之一。

情绪不好，容易引起各种消化道症状，如恶心、腹痛、腹胀、便秘、腹泻、嗳气、肠鸣等等。

孩子肠胃不适，什么时候需要看医生？

大多数孩子只要通过科学的饮食调理，就可以改善肠胃不适的问题。但如果孩子出现了以下的症状，还是建议妈妈尽快带孩子看医生。

  • 当孩子持续剧烈腹痛时；

  • 当孩子发烧持续超过39°，且用药体温不降时；

  • 当孩子出现反复呕吐、腹泻时；

  • 当孩子腹泻已出现脱水迹象，如精神萎靡，身体无力，尿量减少等；

  • 当孩子反复呕吐、腹泻时；

  • 当孩子反复大便带血时。

3-5月是孩子生长发育的高峰期，明显高于其他季节。

希望妈妈们都能抓住孩子生长的好时机，用科学的方法调整好孩子的肠胃，迎接新一年的成长。

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