01
直臂下压
4组x12-15次
02
4组x10-12次
03
正握高位下拉
4组x10-12次
04
反握下拉
4组x10-12次
05
颈后宽距下拉
4组x10-12次
06
跪姿绳索下拉
4组x15次
健身迷
微信号:wls_jianmei520
01
直臂下压
4组x12-15次
02
4组x10-12次
03
正握高位下拉
4组x10-12次
04
反握下拉
4组x10-12次
05
颈后宽距下拉
4组x10-12次
06
跪姿绳索下拉
4组x15次
健身迷
微信号:wls_jianmei520
热门跟贴