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和我们一起过上顺应天时

与宇宙同频的生活

大王晨课随记 2021.5.2

这些是早上大王在晨课里说的话，它们像温柔而闪光的叶子，飘呀飘呀，飘到我们的心里，长出新的芽。

大王晨课读&画书《每一天的觉醒》

读书内容

《每一天的觉醒》

化光为食物 / 四月十一日

作者：马克尼波

我们可能喂养着体内那背光生长的黑暗，直到我们奔赴另一方向绽放。

每个春天，植物世界里的一切静静朝着光的方向缓缓生长，它们的根却往地下愈挖愈深。植物一旦破土而出，奥妙的事默默发生了：朝着光线成长的植物，靠着将光转化为食物而活。叶片透过“光和作用”这过程把阳光转化为糖，喂养根部；根部受到滋养，继续支持着茎叶的成长。

植物世界里最微小的生命向我们展现了以人类之姿作为灵魂的挑战，以及往内在生长所需的沉静勇气。我们最深刻的使命就是学着把光转化为食物。

常听人说：“你不能靠空气过活。”但当我们走出户外，便不自觉被空气与阳光吸引。我们无法克制自己，好比一株尚未破土而出的嫩芽，体内的某种东西就是知道光的方向，就算我们尚未见到光。

对此，我最深刻的经验来自于最绝望的迷雾：当我被诊断出脑部有一颗肿瘤，满心惊惧与悲伤，医生与医护人员告知了最坏情况，而我自己也往黑暗深处挖掘，仿佛地底下固执的根，可是我生命中的某些重要血管，不顾上述种种，持续向着光线生长。

我现在可以告诉你，你能靠空气过活。光，就是我们的家。

【练习】

l 在早春时节，选一株小植物，看着它生长。每隔几天关心它的状况。

l 当你注意到它的转变，留心它与上面的光和下方黑暗之间的复杂关系。

l 当你看着这个小生命生成，把它想像成一个镜子，映照出你内在即将破土而出的某个东西。

l 这个小小的绿色植物教导了什么，关于你自己呢？

大王语录

【玛雅印记】太阳的蓝风暴

【关键词】摧毁 重建 呆在风眼

蓝风暴带来摧毁，动荡，不安，同时也是重建。

情绪也是风暴，有些人情绪风暴很大，甚至有时候这些情绪都不是自己的，就跟着别人的情绪风暴走。这时我们要觉察，回到风眼当中。

蓝风暴的人喜欢折腾。风暴来临时，我们要看到风暴，允许风暴，回到宁静的内在。

风暴打破所有幻象。我们很多时候被头脑幻想出来的东西牵动着内心也起起伏伏，随波逐流。当风暴来临（各种信息，念头），回到风眼的诀窍就是回到当下。

画者：宁慧

其实我们永远不会错过真正属于我们的东西。当下就是风眼。当时，当下我们能做到的，就是最好的。风眼就是做好眼前事。（比如喝一杯水，感受水的滋养）。

回到眼前来，做到眼前能做到的，不要拿以后想要达到的高要求，来要求眼前的自己，不停牵扯，把自己的意识和专注力牵扯成碎片。

我们的生命是整体性的，不只是眼前的热闹。

去过好平凡而普通的每一天，就是对世界做出了很大的贡献。慢慢来，不要着急。

画者：引心力

传递我们真实的对世界的理解和价值。

我们真的大大低估了自己。每个人，都真的太了不起了。

回到眼前来，做到眼前能做到的，不要拿以后想要达到的高要求，来要求眼前的自己，不停牵扯，把自己的意识和专注力牵扯成碎片。

手写比打字更好的一点是可以帮我们更加主动回到当下，把潜意识打开。

手写的字是有生命的。

画者：POYO

画者：妙蓉

打破对食物的认知。过午不食。去感知身体的需要。它不饿就不吃，饿了再吃。也去感知它到底想吃什么。

多跟自己的身体对话，不要粗暴地对待它。做任何事情，要跟身体“有商有量”。

我们是自己的管理者，领导者。我们先是从自我领导开始，从身体开始管理，把它放在心上。

回到生命的风眼当中。回到当下的风眼当中。静，定，慧。

画者：蓝手艺术手工坊

画者：庆大人

画者：安宁

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笔记文字整理：POYO／姚丹/张蕾

录音朗诵：亚萍

编辑排版：妙妙妙啊

配图：巡山记自由艺术课堂

巡山记自由艺术课堂

从零基础开始

用绘画爱上自己

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花园时代 人人绽放

详情点击下方链接，了解课程具体内容和报名方式
荷香点大王，公众号：荷香梦花园从零基础开始，用绘画改变你的生活

所以，同学们，你们都做好准备了吗？跟大王一起巡山、画画、歌唱，通过画画去爱上自己，爱上世界。为什么这样说呢？因为我在观察中发现，我们大多数人真的是不爱自己、不接纳自己的，他们的内心有很多伤痛、情绪，很多自己都看不见的意识深深埋在潜意识里，需要被看见、被释放、被表达和被清理，如果不通过一种方式去治疗，长此以往，身心都会病。

巡山记是一个教所有人画画的体系

教大家去打开心灵，释放天性

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