五一假期即将结束，为认真落实“外防输入、内防反弹”防控策略，降低疫情输入传播风险，保障人民身体健康和生命安全，石狮市疾控中心发布如下健康提醒

旅行归来，

应自我观察14天

旅行归来，应自我观察14天，一旦出现身体不适，及时就医并主动告知医生自己的旅行史。有中、高风险地区旅居史的来（返）石人员应提供7天内核酸检测阴性证明，主动向所在社区（村居）、单位、住宿酒店报备相关情况，按我市防控要求落实相关健康管理措施。入境人员应配合当地落实14天集中医学观察和7天居家健康监测，以及核酸检测。

返程返岗途中时刻保持个人防护意识，

做好行程记录。

返程返岗途中时刻保持个人防护意识，做好行程记录。配合机场、车站、港口等公共场所做好体温检测、出示健康码等防控措施。搭乘公共交通工具，应全程佩戴口罩。减少走动，与他人保持距离。尽量减少在公共交通工具上饮食。勤洗手或使用免洗手消毒剂，保持手卫生。记录乘坐的公共交通工具的班次，时间和座位号等信息，确保可及时追溯。

落实好单位防控措施，

加强办公环境清洁卫生防护

落实好单位防控措施，各单位请按照防控工作方案和技术指南，落实工作人员出入管理、个人防护、测温扫码、通风消毒、减少聚集等防控措施。加强办公环境清洁卫生防护，及时清理单位区域内的垃圾杂物，做到日产日清，防止污染；组织对会议室、楼道、电梯、公共洗手间、地下停车场等公共区域、重点部位进行消毒消杀；办公室每日至少通风3次，每次20-30分钟。加强食堂卫生及用餐管理,避免人员密集就餐。医疗机构、学校、海关、市场监管、商务、交通运输、海洋渔业、海事、港口管理和公共场所等单位的人员要按照相关要求定期进行核酸检测，做到"应检尽检"。建议医务人员、教师等重点人群外出回来后进行一次核酸检测。

请符合条件的市民尽快预约登记，

接种新冠疫苗。

接种疫苗是预防新冠肺炎的有效措施，能够降低感染率、重症率和病死率，请符合条件的18周岁以上市民尽快预约登记，根据安排有序接种新冠疫苗。

严格落实

早发现、早报告、早隔离、早治疗

市民朋友如出现发热、干咳等呼吸道症状，要第一时间到发热门诊就诊，就诊过程尽量避免乘坐公共交通工具，并做好个人防护，严格落实“早发现、早报告、早隔离、早治疗”要求。

那么问题来了

大家应该如何进行14天的自我观察呢？

中国疾控中心流行病学首席专家吴尊友表示，自行观察14天就是在旅行过程当中，因为你接触了很多人，有些人的情况你并不清楚，在这里面有没有无症状的感染者，或者说有一些感染了当时没有症状，你在这个过程当中接触到了，有可能会被感染。在归来以后，要注意一方面要观察自己身体状况的变化，另外一方面尽量减少跟朋友们的接触，减少聚餐聚会，也是对自己的保护，也是对社会负责任。

吴尊友 资料图

吴尊友表示，我们旅行归来以后，自我观察要注意什么，看看有没有发烧、体温、腹泻，自我能够感觉到的症状，或者说感觉到特别疲乏，和以前一般的劳累不一样，出现这种情况，如果观察以后，它不能够解除、终止，这时候就需要去就医了，这些都是对于在旅行回来以后观察需要注意的。

来源：石狮疾控中心

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