阴天不防晒、手环能驱蚊，这些驱蚊防晒的误区别再信了|晒伤|紫外线|防晒|防晒霜|驱蚊

充满幸福感的夏天正在缓缓地朝着我们走来，带着冰西瓜和凉爽的海风，同时还带来了蚊子老师和……大太阳。

图片来源：丁香医生设计团队

夏季将至，不少人都开始把户外活动安排上了。而对于户外活动，长久以来，一个难以调和的矛盾似乎一直存在：太阳底下好像蚊子少、但晒，阴凉里吧，凉快，但蚊子多……不管是太阳老师、还是蚊子老师，我们这种小老百姓，可真是谁都不敢得罪呢。

坊间流传着不少关于户外活动驱蚊防晒的「知识点」，今天就来捋一捋，那些「知识点」，究竟靠不靠谱，先说驱蚊：

穿长袖长裤能防蚊么？

能。无论是何种驱蚊产品，都有可能因为时间、汗液或者其他的蹭拭过程而降低保护效能。所以，物理阻隔一直是我们推荐的最有效的办法。但夏天全副武装可能会比较闷热，也可以辅助使用其他安全的、保证驱蚊时长的驱蚊产品。

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驱蚊手环和驱蚊香包能驱蚊么？

驱蚊产品的原理是利用阻隔来保护皮肤。驱蚊手环也只是不让蚊子叮到手环周边上。涂到皮肤上的、浓度有效的驱蚊产品，在有效时长之外都可能会减弱效果，更何况只是局部区域释放出来的保护性气味呢。敲黑板：哪里有保护性气味的味道，蚊子才不叮哪里。

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孩子比成人更招蚊子么？

前面讲到，蚊子主要是通过嗅觉来寻找叮咬对象。孩子比成人代谢更加旺盛、基础体温更高，而且活泼好动、运动量更大也容易出汗，出汗时排出的乳酸等因素也会促使蚊虫盯上宝宝们。所以，孩子确实比成人更受蚊子的青睐。

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成人用的驱蚊水孩子能用么？

先说结论：能。但是要注意成分以及适用年龄。

根据 CDC（美国疾病预防与控制中心）的推荐内容，结合孩子的非成人体质，一般比较推荐选择这 4 种驱蚊成分，不同的成分有着不同的适用年龄：

驱蚊酯：2 个月以上使用；
避蚊胺：2 个月以上使用，浓度不超过 30%；
派卡瑞丁：6 个月以上使用，浓度不超过 20%；
柠檬桉叶油：3 岁以上使用。

但是需要注意，喷涂驱蚊产品时要避开伤口或发炎的地方，同时要远离火源。

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正在户外刷手机的你，顿时就感觉有蚊子咬了你的小腿肚子……（我瞎说的），咱再接着聊聊防晒，大家对于「防晒」这件事儿，其实依然存在着许多困惑和误区，就比如：

阴天没太阳，还用防晒么？

阴天虽然相比于晴天来讲，云层更厚了，可减弱太阳光中的可见光。但是对紫外线影响不大，即使遮挡了部分 UVB，也还有 UVA 的伤害。就算是下雨天，只要紫外线指数 ≥ 3，防晒这事儿就不能掉以轻心。

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我不怕晒黑，是不是就不需要防晒了？

紫外线的伤害，来自于 UVA 和 UVB 的双重伤害。UVA 会达到皮肤的表皮层和真皮层，让皮肤变黑变老。但别忘了还有 UVB，它们活跃在皮肤的表皮层，导致皮肤被晒红和晒伤，让皮肤「光老化」。所以，怕不怕晒黑，都建议防晒。

图片来源：丁香医生设计团队

听说儿童防晒霜都是智商税？

儿童皮肤的黑素细胞功能还不成熟，对紫外线损伤的屏障功能弱，更容易晒伤。[1]对于儿童防晒来讲，可以遵循一个「防晒 ABC 原则」，即：Avoid（避免被晒），尽量避免 10:00～14:00 时间段外出；Block（遮挡），穿着长衣长裤，使用遮阳伞、防晒帽、墨镜、口罩等；Cream（防晒霜），6 个月后的儿童，可规律使用针对婴幼儿皮肤特质设计的防晒剂，产品需要具备高安全性和低刺激性的特点。[2]

而且防晒霜可以照顾到许多普通衣物无法遮盖的部位，适当使用是可行的，并非智商税。

图片来源：丁香医生设计团队

物理防晒和化学防晒到底有啥区别？

物理防晒的原理主要是通过防晒剂分子在皮肤形成保护膜。优势在于性状比较稳定，不易过敏，对皮肤的刺激性较小。缺点在于使用感不太友好，涂抹过后，会出现黏腻、泛油光、泛白的现象；

化学防晒的原理是吸收紫外线转化为热能释放。不易黏腻，感觉更加清爽。但是要注意，化学防晒剂成分比较丰富，如果给儿童使用，需要选择不易致敏的有效成分，同时需要注意是否添加了刺激性防腐剂和香精等。

除了婴幼儿适用的纯物理防晒霜外，化学防晒或物化结合的防晒剂在儿童防晒产品中使用也很广泛，可选择性很多，使用感和效果也都不错。

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总的来说，户外活动的确让人身心愉悦，但是出门之前，该做的防晒和驱蚊工作还是不能含糊。防晒方面，可以遵循上文中提到的「防晒 ABC 原则」。

驱蚊方面，可以穿长袖长裤，皮肤上或衣物上喷涂驱蚊水可有效防止蚊虫叮咬。儿童使用驱蚊水要特别注意安全；另外不要对儿童的手使用驱蚊液，防止带入口、眼、鼻等粘膜敏感部位。

如果宝爸宝妈们不知道如何挑选，我们也为大家把「作业」准备好啦～丁香医生此番携手启初（上海家化旗下高端婴幼儿品牌），为广大家长朋友们带来了「启初驱蚊花露水 + 启初水润防晒露」夏日组合CP。

图片来源：品牌方提供

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