现在我们的生活水平提高了，生活质量也得到了改善，科技也不断在进步，医疗技术也不断在发展。但是越来越多的人受到了疾病的困扰，比如说脑梗，据有关数据表明，近几年来患有脑梗的人数在递增，并且还在趋于年轻化。
这就不得不引起人们的深思，为什么越来越多的人会患有脑梗呢？到底是什么原因造成的呢？不妨一起来了解一下。
很多人可能还不太清楚，究竟什么是脑梗
在医学上，脑梗称之为缺血性脑卒中是因为脑部血液供应受到障碍，缺血缺氧所导致的局部性脑组织的缺血性坏死或者软化。
在临床上，脑梗又分为缺血性脑卒中（脑梗塞）和出血性脑卒中（脑溢血）两种。并且寒冷的季节容易高发，一天内发病最高的时候是临近中午，因此一定要注意。现如今脑卒中在我国占死亡率的第1位。
现如今各种不良的生活方式，不良的饮食习惯严重危害着我们的身体健康，患有高血压，高血脂，高血糖的人也不在少数，然而这些基础疾病也会引起脑卒中的发生，成为威胁中老年人健康的一大公害。
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其实脑梗在发生之前也有预兆，若当脑部的动脉开始变得狭窄，还未严重堵塞时，也会给我们的身体做出反应，因此一定要多注意，若感到身体不适，尽早就医。
1、睡觉的时候流鼻血
其实引起流鼻血的原因有很多，比如说近一段时间内没有喝上水经常上火，再比如说患有血液疾病，也会导致在睡觉的时候流鼻血。
其实，在脑梗发作之前也会出现流鼻血的症状，因为大脑供血不足，血管有的被堵塞，血压就会压下鼻腔，若波动太大的话，也会导致鼻腔内的毛细血管破裂，出现流鼻血的现象。
如果说在一段时间内经常晚上不明原因的流鼻血，那么你一定要引起重视，不要忽视，这或许是身体给你带来的信号。
2、嗜睡
随着年龄的不断增长，身体的各项机能也逐渐在走下坡路，很多中老年人都有着失眠的困扰，睡眠的时间也相对缩短了不少。
如果说在一段时间内频繁的出现困倦，即使是睡了很长的时间，也觉得身体很疲惫的话，那也有可能是脑梗的前兆。
因为脑梗会使我们大脑供血不足导致缺氧缺血，然后就容易犯困，而且脑梗对于我们的神经系统也有着一定的伤害，会频繁出现嗜睡的现象。
3、一侧肢体麻木
当我们睡觉的时候，经常压着一边身体的时候，也会造成局部的麻木，若一段时间内，一侧肢体经常麻木，排除没有受压迫的情况下，这或许是脑梗的前兆。
出现一侧肢体麻木，大多是由于大脑供血不足，影响了我们的神经系统正常工作所造成的。
若一段时间内经常出现一侧肢体麻木不受控制的情况，那么你就要引起重视，不要不当回事，赶紧去医院，避免延误病情。
那么在我们的日常生活中，要怎样预防脑梗呢？
1、养成良好的生活习惯
现在很多人都有熬夜的习惯，特别是对于一些年轻人来说，晚上熬夜玩手机成为了常态。
也有很多的年轻人，早上不吃饭卡着点起床，或者是早上不起早午饭一起吃，其实这样也不利于我们的身体健康。
还有的人经常吃外卖，点一些垃圾食品，比如说炸鸡，汉堡炸鸡柳炸串等等，虽然说味道比较鲜美，但是其中含有的油脂也是比较多，脂肪含量也比较高，经常吃的话也不利于我们的身体健康。
因此一定要养成良好的生活习惯，早睡早起，不要熬夜，多喝水，不要经常低头玩手机，适当的动一动，转一转。
2、坚持运动
很多的年轻人因为工作性质的原因，一坐就是一整天，这样不仅会导致我们的下肢血液循环受到阻碍，对我们的健康也是有着一定的影响。
俗话说生命在于运动，适当运动可以促进血液循环，加速体内垃圾和毒素的排出，也可以提高我们人体的心理功能，使得身体的抵抗力和免疫力得到加强。
每天抽出30分钟坚持有氧运动，不仅可以消耗我们的脂肪，也会减少脑梗患者体内胆固醇的沉积，从而提高我们胰岛素的敏感性，对于预防肥胖控制体重，调节血脂，降低血压，都有着一定的好处。
健康无小事，身体是革命的本钱，身体好一切才是基础，做一段时间内发现身体出现异常，一定不要忽视尽早就医，避免延误病情。
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