【注意这四点，八十岁不掉牙】中老年人常见口腔问题大拆解|口腔|口腔疾病|牙周|牙周病|牙齿

不少老年人认为，牙齿坏了就坏了，身体好才是长寿的关键。其实不然，牙齿不好，全身受累，口腔疾病对全身健康及系统性疾病都是有影响的。

老年患者的口腔疾病往往与全身疾病相互交错，使病情更为复杂，增加诊断治疗的难度。比如牙周炎和糖尿病之间就会互相影响，如果炎症升级，细菌毒素增强，糖尿病病情也会加重。牙周病还有可能是心血管疾病的独立危险因素。

牙齿缺损后，呼吸时容易将空气中的病原体吸入肺部，因此口腔健康与肺炎之间的关系也很紧密。此外，牙齿缺失或龋坏严重，就会影响咀嚼功能，加重胃肠道负担。肾病和阿尔茨海默症也与牙周病有相关性。因此，老年人应该格外重视口腔卫生保健。

老年人发现牙齿有问题应及时就医，不能认为掉几颗牙没有关系。有的老年人觉得掉一颗牙镶一颗牙太麻烦，不如等所有牙齿掉光了一起镶。

牙齿缺失后，口腔内的清洁效率就会大打折扣，很容易引发其他口腔疾病。“老掉牙”之后，面部外形也会因为失去牙和牙槽骨的支持而显得衰老，不利于身心健康。

中老年人最常见的四类牙齿疾病

心中有数，防患于未然

下面，我们一起看看中老年人最常见的几点牙齿疾病，做到心中有数，防患于未然。

中老年人由于生理增龄的变化，身体各部组织渐趋老化，器官功能日趋低下，口腔的变化同样经历这个自然发展的过程，容易发生各种口腔疾病。特别是牙齿，由于几十年咀嚼的磨耗，牙面的釉质大量被磨耗，生理的牙尖磨平，牙龈萎缩，更易引起各种牙病。

1、龋齿

由于中老年人的口腔卫生不易保持，口内易存留食物，加上牙体的磨损及牙根暴露等原因，中老年人的龋患率较高，有时在牙颈部及暴露的牙根处也较多见。中国第三次口腔健康流行病学调查数据显示，我国中老年人龋患率高达98.4%。

2、牙周病

牙周病是指发生在牙周支持组织的各种疾病，是人类最古老，最普遍的疾病之一。目前，牙周病主要包括牙龈炎和牙周炎两大类，前者只发生在牙龈组织，而后者则是累及四种牙周支持组织（牙龈、牙周膜、牙槽骨和牙骨质）的慢性感染性疾病，往往引发牙周支持组织的炎性破坏。老年人牙周病较多且较严重。

3、牙齿敏感与中毒磨耗

牙齿敏感：牙齿敏感即牙本质过敏，俗称“倒牙”，主要是对冷热食物、冷风凉水、酸甜食物、饮料等刺激过敏、酸痛难受。当牙齿磨损后，牙釉质坏掉，牙本质就暴露在外面，外界直接刺激牙本质，容易引起牙痛。

牙体重度磨耗：老年人的牙齿磨损均较为严重，除可导致牙本质过敏外，甚至可发生牙髓炎。也可因磨损致牙齿的邻接关系破坏，导致食物嵌塞、咬合创伤等而引起牙周炎、甚至牙起颞颌关节疾病。磨损后的锐边缘又可能刺激损伤舌和颊黏膜。

4、牙体、牙列缺损与缺失

由于长时间的龋齿、磨损及急性损伤等引起的牙齿硬组织的大面积缺损即残冠、残根。

其实，仔细分析下来，一切牙齿问题都是我们日常牙齿清洁保养习惯直接和长期导致的结果，归根到底，无论何时，加强牙齿保护，做足清洁功夫，是每个人在任何年龄阶段，都要必须完成的功课。

如何保护牙齿?

牢记这四点，牙齿健康一辈子。

1、搞好口腔卫生。

口腔不清洁会引起许多牙病。为预防牙病发生，要养成每天早晚刷牙，饭后漱口的良好习惯。正确刷牙的方法是竖刷，要把牙齿的里侧和外侧都刷到，对牙的咀嚼而要来回刷。刷牙不仅可以清除口腔内的食物残渣和污物，而且还有按摩牙龈，促进牙周血液循环的作用。

2、坚持锻炼牙齿。

锻炼牙齿的方法很多，如叩齿、牙龈按摩等，都比较实用。叩齿即上下相对轻轻撞击，在早上起床前和晚上睡觉前各叩击100-200次。老年人的牙齿多数已经松动，叩击时切忌用力过猛。

3、保持良好的饮食习惯。

老年人应该常多吃些粗粮和富含纤维的食物，因为在咀嚼这些食物的时候，对牙齿有较多的摩擦，有利于牙齿清洁。

4、及时修补牙齿。

出现牙齿缺损时，应及时修补。若有缺牙，应迟早配假牙，因缺牙后两边的牙齿失去了支撑力，就会慢慢向缺口倾斜，使牙间隙增宽而易嵌入食物残渣，窝藏细菌，损害牙齿及牙龈。

护牙吃什么好?做个有心人！

保护牙齿，身体年轻，更有活动。

1、香蕉：热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

2、洋葱：洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，在试管实验中发现，洋葱能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌，而且以新鲜的生洋葱效果最好。
建议每天吃半颗生洋葱，不止预防蛀牙，还有助于降低胆固醇、预防心脏病及提升免疫力。制作生菜色拉时，可以剥几片新鲜洋葱加进去；或者在汉堡、三明治里，夹上一些生洋葱丝。