这个人就是马思纯，马思纯出道多年出演了很多经典的影视剧，其实能够拥有这么好的资源，除了自己的努力之外，还和小姨分不开，她小姨是娱乐圈著名的老戏骨——蒋雯丽，也给自己的外甥女带来了很多资源。

在前段时间马思纯和白敬亭合作了一部电视剧，叫做《你是我的池城营垒》，在里面马思纯的演技很精湛，饰演的角色是一个医生，马思纯凭借着这部电视剧收获到了很多粉丝。

马思纯前段时间也坦言自己患上了抑郁症，每天靠吃药度过，因为吃了太多激素药，所以让身材变得很胖。

用了很多方法减肥都减不下去，就在近段时间马思纯也在社交平台上分享出了自己的几张照片，看起来比以前消瘦了不少，脸也小了，马思纯还坦言自己已经彻底告别了微胖界。

马思纯前两天在机场被网友偶遇，穿着一身牛仔服看起来很休闲，体型比之前瘦了不少，在搭配上一个俏皮可爱的丸子头，显得少女感十足，很多网友也不敢相信马思纯居然瘦得这么快。

身为一个演员是很不容易的，他们为了能够更好地贴合那个角色，塑造出更好的形象，会减肥或者增肥，就例如包贝尔和郑恺为了一个戏份都增肥20斤。

马思纯更是为了一个角色减肥15斤左右。同时她也分享出了自己的减肥心得，还坦言减肥很容易，最主要的是坚持。

马思纯一个月的时间瘦掉了15斤，这需要很大的毅力，在减肥的时候马思纯严格的控制自己的饮食，因为当时她还需要吃一些激素的药，如果稍微一不控制的话，可能就会让体重快速上升。

减肥的时候对于那些高油高糖高盐的食物她几乎都不吃，实在饿得不行就会喝水，吃生菜，黄瓜，苹果等，正是因为日复一日的坚持才让她迎来了现在的成功，网友，在看到以后也都表示明星果然都是胖着玩儿的。

除此之外，在饮食方面一定要科学合理的搭配，用粗粮代替主食，也不要不吃肉，可以吃一些鸡胸肉，牛肉，鸭肉热量较低的肉类食物。

吃蔬菜的时候也要选择含膳食纤维丰富的，这样能够更快地促进肠胃蠕动吸收消化，让体内的毒素和垃圾快速排出，每天早上一个鸡蛋是马思纯必不可少的。

其实在减肥这方面明星跟普通人都是一样的，只不过她们有足够的毅力和决心，普通人做到一半都放弃了，记住管住嘴迈开腿，这6个字是重中之重，一定要多坚持。

除了饮食，想要燃脂效果加倍，一项居家运动来助攻

那么呼啦圈究竟还有什么样的魔力呢？小编带大家仔细了解一下：

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结语：其实在生活中没有任何人的天生就是完美的，都是通过后天的努力改变的，如果你们也想在一个月之内瘦掉15天，想要一个完美的身材，不妨从现在开始行动起来吧，管住嘴迈开腿，一个月过后，相信你们也能够遇见一个不一样的自己。