“颜值不高”已成为当今社会无数人心中难以磨灭的痛，在这个看脸的世界，男人守着“颜值不够钱来凑”的准则尚能游刃，而女人一旦丑，就只剩下“帘卷西风，人比黄花瘦”的哀愁。大多数女性朋友都渴望一张干净的脸，这不仅能让她们更有魅力，还能让她们更加自信。那简单实用的祛斑的方法有哪些呢?赶紧随小编一起来了解下吧。

做好防晒工作：

简单实用的祛斑的方法有哪些呢?根据研究发现，太阳光中紫外线的照射时身体肌肤出现色斑的最主要原因，这也是我们为什么要在夏天做好防晒工作的原因。防晒分硬防晒和软防晒，硬防晒就是防晒霜、防晒喷雾;软防晒指的是穿戴在身上的防晒衣、防晒帽等。这些防晒工具的防晒值都要达到国家防晒标准才有效!

而且很多人在涂防晒霜时其实是没有涂够量的，脸部对应的额头、左脸颊、右脸颊、鼻子下巴四块区域，每块区域需要两颗黄豆大小的防晒霜，总共涂四次两颗黄豆大小的防晒霜在每个区域，你可以选择少量多次的方法涂抹，但是必须涂够量才能达到防晒的效果，如果还没白起来就晒黑了可是得不偿失哦。

土豆面膜：

将新鲜土豆洗净，并去皮切块;放进榨汁器中榨汁;在土豆汁中倒入三分之一杯的新鲜牛奶，并拌入面粉，制成糊状 ;洁面后敷于脸上，待20分钟后用清水洗净即可。土豆中含有丰富的维生素，可以促进皮肤细胞生长，保持皮肤光泽，漂白皮下 黑色素，不仅可以美白嫩肤，而且可以减退夏日晒斑。

尽量避免食用感光食物：

感光类食物容易使皮肤变黑，甚至助力色斑的滋生，特别是在紫外线强烈的夏季，多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑，所以要少食感光食物，像红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。

美白祛斑产品：

市面上产品众多，只要你是通过正规渠道购买的，有消费者保障权益的平台或者专柜购买的，效果和安全性都是可以保障的，不用担心重金属和激素的添加，都是能够起到去除脸上色斑的作用的。

在选择化妆品的使用上，应该慎重选择，可以使用带有国妆特证的化妆品，效果和质量都可以有保障的。

作为一个女人要懂得爱护自己，年龄才不会被岁月冲淡美丽，简单实用的祛斑的方法有哪些呢?长斑不痛不痒，但也是影响面部美观的凶手之一，都说长斑容易祛斑难，原因就是祛斑的路程会有些慢，需要你坚持，不然再好的祛斑方法都是没有用的，所以，我们要有打持久战的准备，只有每天坚持，才能达到理想的祛斑效果。