卧室是每个人每天呆的时间最多的地方，睡眠的好坏也与白天的工作和日常生活的精神本质密切相关。所以卧室的自然环境尤为重要，那么晚上睡觉需要关门吗？这里有哪些注意事项？

打开网易新闻 查看精彩图片

在说卧室的门打不开之前，先说窗户。

每个人的卧室都有窗户，睡觉的时候窗户一定要打开。因为晚上睡觉，每分钟必须进入300ml左右的二氧化碳，然后呼出250ml的二氧化碳。如果窗户没有打开，尤其是现在卧室一般都比较小的情况下，二氧化碳不断增加，卧室里的灰尘和病菌总数也会翻倍。在这样的自然环境下，长期睡眠也会对呼吸系统造成伤害。所以睡觉的时候一定要打开窗户。

打开网易新闻 查看精彩图片

但要注意的一点是，开窗睡觉要做好自我保护，特别是夏天蚊子比较多，一定要安装窗纱，最好是安装防护网，特别是家里有小孩的，这样可以防止意外发生。

打开网易新闻 查看精彩图片

窗子一定要打开，那么房间门需要打开吗？现在要根据情况来区分。

现在大多数卧房都有窗户，所以对于有窗户的卧房来说，房门是不需要打开的。因为房门打开了，外面有一点响声就会传到卧房里，这样在有噪音的自然环境下入睡会损害睡眠质量。

房门开着睡觉，也很容易暴露隐私保护。每个人睡觉的时候都会脱掉衣服，穿上睡袍，假如家里有顾客或者和老人住在一起，开门，假如被人碰见也比较尴尬。

但也有特殊情况，并非所有的卧房都有窗户，对于这些没有窗户的卧房来说，可以把房间的门打开一个空隙，因为有些人对吸气比较敏感，把房间的门打开一个空隙，不仅可以让室内通风，而且不会造成尴尬。