前天，人民日报发布的#入职3年是过劳肥高发期#引起了大家的关注。

调查研究表明：进入职场3年左右，超过四分之一的办公族会长胖5斤。

而造成这一结果的主要原因便是——过劳肥。

过劳肥，简单来说就是工作过于劳累而造成了肥胖。

加班和压力早已成为打工人的标签，而这两点也直接将打工人带进一种不健康的生活方式里，比如：久坐缺乏运动、熬夜、睡眠时间减少、饮食不规律等等。

长此以往，即便每天都会觉得疲惫不堪，但体重却仍然控制不住地增加。

那么，作为早已开启养生模式的90后，是如何对抗过劳肥的呢？

01 低配版

啤酒里泡枸杞：

一边熬夜一边涂眼霜：

一边吃烧烤，一边去健身房：

类似的还有：穿破洞裤贴暖宝宝、熬最晚的夜敷最贵的面膜、边吃辣的边喝清火的饮料...

02 初级版

合理安排时间，如果工作不忙，一定会分出时间健身、学习：

03 进阶版

工作太忙，实在抽不开身？

那就坐着运动。

坐着瘦腿、坐着瘦肚子、在办公室里就能做的运动都是90后收藏夹里常见的关键词。

所以啊，有些90后看似坐了一天，其实有大半天的时间都在偷摸做运动。

虽然人去不了健身房，但运动是不分地点的~

04 终极版

选择一家福利好的公司，上班就能享受带薪运动。

大家都知道，鹅厂是出了名的福利好，除了免费早餐、下午茶、晚餐券、健身房外，还可以在公司打篮球：

更有每周30分钟的专业真人上门按摩。

所以，90后努力工作、提升自己的技能，不仅仅是为了赚到更多的钱，同时也是在暗戳戳地计划着进入一家福利诱人的公司，将锻炼日常化。

都说90后是垮掉的一代，可现实却是另一番景象：

追不上的房价、上有四老下有小的养家压力，每天极端通勤3小时...

面对这一切，90后并没有怨天尤人，而是在努力生活，即便挤在出租屋里也一直找寻着生活中的小确幸。

所以区区一个“过劳肥”对于90后来说根本不算什么！

对于那些负面的标签和评价，90后们都在用实际行动解释着。

没有被生活压垮，这就是90后最好的证明！

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