导语：很多孩子晚上睡觉的时候经常会蹬被子，家长们为了防止孩子们受凉生病，于是整晚反复地给孩子们盖被。
有一段时间，我为了每天晚上反复给孩子盖被，睡眠一直不好，后来询问了很多育儿专家，原来宝宝睡觉总是蹬背的原因有很多种，不一定是因为热，或许还有宝爸宝妈们不知道的“苦衷”，特别是宝妈们，一定要清楚。
你知道孩子晚上睡觉的时候总是蹬被子，是什么原因引起的吗？了解一下吧
01温度高
宝宝睡觉之前，父母应该根据自己的温度来决定宝宝房间里的温度。有时父母觉得冷，宝宝或许觉得热，所以晚上睡觉时妈妈应该给孩子穿的舒服一些，这样就能避免蹬被子了。
宝宝睡觉之前，父母应该根据自己的温度来决定宝宝房间里的温度。有时父母觉得冷，宝宝或许觉得热，所以晚上睡觉时妈妈应该给孩子穿的舒服一些，这样就能避免蹬被子了。
02睡觉之前太开心
有些家长喜欢晚上和孩子做亲子游戏，如果睡觉之前过于兴奋，或者是做了剧烈运动，那么睡觉的时候就会翻来翻去，容易蹬被子。
03环境影响
如果宝宝睡觉时，其他房间有吵闹声，就算孩子睡着了也容易出现一惊一乍的现象，不经意的就会把被子踢开。
04生病
如果宝宝生病了，不仅会哭闹，也会有蹬被子的现象。
平时注意以下几点，或有利于减少孩子蹬被子的次数
创造良好的睡眠环境
宝宝睡觉之前，一定要给他选择温馨的环境，房间里一定要安静，睡衣和床上用品一定要透气，这样才会舒服。
睡前不要太兴奋
睡觉之前的一个小时，一定不能让孩子玩游戏，可以陪他们阅读，或者给孩子讲故事，听一些轻缓的音乐等，这样有助于孩子睡眠，就不会出现蹬被子的现象了。
晚饭不要吃太饱
如果孩子晚饭吃得太饱或者吃了不容易消化的食物，就会因为食物堆积在肠胃里，得不到及时的消化与吸收，从而影响宝宝的睡眠质量，所以晚上会翻来覆去的睡不着觉。对于晚餐来说，尽量以清淡为主，让孩子吃八成饱。
虽然孩子晚上经常蹬被子是一种比较常见的现象，但是家长们一定要引起足够的重视，如果你家孩子经常蹬被子，一定要及时找到根本原因，而不是每天晚上盲目的给孩子盖上被子，这样不仅使自己非常劳累，而且解决不了问题。
结语：作为父母，为了孩子健康快乐的成长，我们一定要关注他们的一举一动，这样才能真正的做到为孩子负责。
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