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修行的八大要素：法、财、侶、地、福报、根基、师父、精进。其中师父很重要，因为他会帮你，提醒你一下，才能水到渠成，瓜熟蒂落。

平和，代表内心安静，波澜不起，无大喜无大忧，顺其自然。对外与人相处，要不卑不亢、

无怨不争，平顺和谐，如水一般，才能融于万物之中，也才能承托万物。

心清净则外境一切清净；心忧恼则世界都是五浊。

问：昨天用了师父的法，我终于疏通了尾闾。之前通督的感觉就是从带脉到命门，但没走尾闾。直至昨晚尾闾才感觉到有强气流的冲击，今天尾闾到命门都很舒服了。看来，是终于通了吧？

答：这叫小跳，然后才会从后往上走。

问：是在往上走，然后到夹脊关，现在感觉到玉枕关了。又重复之前通督的过程了。

答：提而下降，下收再放，下去不动不摇、不前不后，歇一会；前面有力可收，后面不动；前不动后不摇，后不许升，谓之不可摇。因力初生，行走则费，不摇，力从上阻之，然后一力通，再无阻碍也！

问：通任督阶段时，气感很强烈，身上经常有火一样的暖流。通中脉阶段时，却如石沉大海，只有水一般的湿柔，再也提不起周身的火气了。此时，是功夫退步了吗？还是功夫消失了呢？

答：这正是练精化气的最后阶段，也就是练气化神（光的，能量）的初级阶段，非常重要！切记！此阶段不能泄，不能漏，聚光才能会神。处在这阶段的人，都沉默不语为妙，因为说话也会消耗很多能量。

问：我虽然不知道到哪个阶段了，但自己确实都不爱说话了！

答：你处在那个阶段自然会知道的，不要你说，少说为好。

问：请教：证人我空，是否开顶？

答：没有！证人我空只是一种境界；证开顶则是真修实证，是任督两脉合一。中脉直接打通后，那个东西就会直接从天然通道出去，与大道合一了。

问：前额有撕裂感，如电焊光一样打入身体，一直到会阴都有穿透感，身体里整个的通体光亮，这是怎么回事呢？

答：恭喜你，中脉通就是身体有一直柱形的光亮，太好了！