昨日还沉浸在阳光明媚的太阳浴中，夜里就开始狂风暴雨。五一假期前后的天气一直都是烈日当空，晴空万里，假期结束后的天气更是炎热高温，可是好景不长，就在夜里多地开始狂风暴雨，出现降水降温的情况，给我们来了一个猝不及防的天气大作战。早晨孩子们都还穿着短袖，就在晚上开始突然降温10度，连忙把已经收起来的厚外套又拿出来穿上，孩子的健康是千万不容小觑的，要格外的注意保暖，及时的增添衣物，多吃暖身暖胃的营养菜，这样孩子上学就不怕冷了！未来持续一周都是降雨降温的天气，全家都要做好保暖工作，虽然已经立夏，但是夏天就是多发雷阵雨，天气阴晴不定，我们要根据天气的转变来调整我们的衣物穿着，饮食习惯，每天到饭点不知道吃什么的时候，就来逛一圈，找找灵感，给孩子做各种各样的丰富营养美食吧，接下来，就来看看今天的咨询吧！

青椒为植物界菊亚纲茄科。青椒又叫甜椒、菜椒。一年生或多年生草本植物，青椒辣味较淡甚至根本不辣。青椒不能自成一道菜，所以，我们经常会搭配肉丝或鸡蛋等，口感清脆爽口，受到了大家的喜爱。青椒不仅营养丰富，适当的食用青椒，还有很多的好处，当然，青椒也有一些禁忌，一起来了解一下吧！

1、青椒的营养丰富

青椒含有很高的营养的营养价值的。青椒富含维生素C、维生素A、维生素B6、叶酸和钾。每100克甜椒中，水分占92.2%，含蛋白质0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物6.4克，能提供113.0千焦的热量。青椒生食与烹制的营养成分几乎相同。不同品种的青椒营养成分比例稍有些差异。

2、青椒的食用价值

青椒的维生素C含量特别高，因此想补充维生素C的朋友平日里不妨多食用些青椒。同时青椒特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增进食欲，帮助消化，促进肠蠕动，防止便秘。青椒含有丰富的维生素C和维生素A，水分高、热量低，能够预防坏血病、缓解疲劳还有解毒作用。

3、女性吃青椒的好处

女性吃青椒能够帮助减肥，青椒含有分解脂肪的成分，这些成分在被我们身体吸收之后就能够发挥出巨大的功效，身体中的脂肪有一部分就能够被溶解。青椒能美容护肤，在青椒中含有的各种成分里，有我们肌肤日常所需要的营养成分，所以说女性朋友如果想要自己的肌肤更加的水润，有弹性的话就应该多吃一些青椒。

4、青椒的禁忌

其一、虽然营养多，但青椒是一种有刺激性的热性食物，牙龈肿痛或口腔溃疡等口腔疾病患者不能吃青椒，以免造成对牙龈肿痛或口腔溃疡等部位的刺激，不利于创伤面的愈合。其二、黄瓜不能和辣椒一起吃。辣椒的维生素C含量丰富，每100克中约含198毫克。黄瓜中含维生素C分解酶，黄瓜生食此酶不失活性，二者同食，则辣椒中的维生素C被破坏，降低了营养价值。

任何食物都不可以代替药物，患病患者要根据医生的嘱咐来健康食用，本文只是建议，万不可盲目采用！好了，今天的分享就到这里，喜欢的朋友不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。