五月不减肥，六月徒伤悲，七月更伤悲！

夏天到了

又到了小仙女们饿死不吃肉渴死不喝水的日子了

要么瘦，要么死！

立好自己的flag

相信自己

总有一天

天鹅颈、蝴蝶背、A4腰、锁骨放硬币、反手摸肚脐......妥妥的女神蜕变

露脐装、仙女裙、包臀裙、紧身裤……不再有被小肉肉支配的恐惧

王源、王一博、吴亦凡、王俊凯、蔡徐坤、李易峰……然后变成男神收割机

人群中最靓C位

对于女娃娃来讲

这世界上有两个话题是永恒不变的

一个是爱情，一个是减肥

减肥是所有女孩一生的必修课

在这个世界上

能让你放不下的

恐怕只有小肚子上的那一圈肉肉了

减肥的痛苦只有自己知道

眼睁睁看着体重慢慢下去

一不小心一口饭

体重又回来了~

（崩溃图片）

相信在每个人的减肥之路上

最大的敌人不是自己

而是那些怎么吃都吃不胖的人在你身边秀身材

活生生的大型凡尔赛个人秀现场：

人生处处是危险，特别是在减肥的时候

当夜跑拐角遇到了烧烤

刚做好的减肥餐外卖又到了

瑜伽班还没报手机推送了肯德基满减套餐

好不容易饿了一顿闺蜜喊你去吃火锅

减肥的初心终究抵不过美食给的大嘴巴子，真香！

其实很多人减不下去并不是因为自己毅力不够（反正我是这样想的，不接受反驳）

研究表明，美国科学家记录了10名吃高热量食物不运用的人一周体重变化，最后得出结论：虽然饮食习惯是一个人体重控制的关键，但是真正能影响你体重变化帮助你减肥的还是你的大脑和身体，每个人的大脑会给自己设定一个“正常体重”的值，无论家里的镜子觉得你是胖还是瘦，你的大脑都会认为它设定的那个值才是正常的，然后努力调节身体来保持这个值不变化。

所以，当你开始吃胖的时候，大脑会发出基础代谢加速的信号，依然保持的你体重在那个“正常值”上，当你打算节食减肥的时候，大脑就会发出饥饿信号，随便吃一口就能让你恢复体重。

看到了吧，这就是你一直减肥没有效果的原因。

这也是为什么别人怎么吃都不胖，而喝一口水长两斤肉的根源。

能不能瘦下去，在你一出生的时候就已经决定了，与其在反复的体重中受尽折磨，还不如在美食的海洋里迷失自我！

一顿热腾腾的火锅

燃烧着你，一定也在燃烧着脂肪

如果烫煮好的肥牛卷热量太高

那就放凉了再吃

然后是黄喉、鸭肠、毛肚、羊肉卷、虾滑……

一瓶冰镇的王老吉致敬夏天也敬跟随自己多年的肉肉

至于减肥和体重

就交给你的基础代谢吧！

在这里给大家分享一个减肥食谱：

早上两片全麦面包

中午白稀饭

晚上

番茄火锅

牛油火锅

鸳鸯火锅

作为吃货，我要坚持做宝宝们减肥路上的绊脚石，而且是最大的那颗！