随着社会的进步，人们的生活水平越来越高。很多人也越来越关注养生的话题，希望自己能够身体健康，保持年轻。只要你拥有以下5个特征，就说明你的身体很健康！

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1、睡得好：保证充足的睡眠时长和睡眠质量。是身体的各个器官都得到充分的休息和恢复。正常每天的睡眠应该达到8小时，最好能养成早睡早起的好习惯。

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2、吃得香：吃东西是人体获得营养成分最简单的方法，所以能吃是福。食物是人体能量的来源，只要能够吃得香、不挑食，身体就能够获取足够的营养成分。也只有营养均衡才能使身体更健康！

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3、体温标准：人体正常的体温一般在36---37度之间。如果你的体温一直保持在这个水平，说明你的身体是很健康的。如果身体中发生炎症或感染，就会使体温发生变化，造成身体不适、虚弱的情况。

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4、呼吸顺畅：呼出二氧化碳，吸入氧气。正常的呼吸应该是节奏均匀，深度适宜的。因为氧气是人体必不可少的气体，能够正常顺畅的呼吸，自然证明您的身体很健康。成年人的呼吸每分钟大概为16---20次；幼儿则每分钟为30---40次。但是如果是有哮喘或其他疾病则会导致呼吸不畅，呼吸困难。这种人群的呼吸最高只能达到每分钟12次。

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5、面色红润：身体健康，没有疾病且心态年轻的人面色应该是红润且有光泽的。而且只有气血充足的人才会面色红润。所以如果是面色惨白、面色发黄的人在相比之下身体素质一定是较差的。