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说起皮肤问题，我们往往会想到冬季干燥，但其实雨季和夏季也是容易发生皮肤问题的时期。尤其是在日本漫长的梅雨季节，由于紫外线、湿气和空调冷气等因素的作用极易引发令人烦恼的“暗沉肌”。

高温潮湿闷热的梅雨季，在令人身体不适、心情烦闷的同时，也对皮肤产生很大的负面影响，非常容易滋生细菌。那么，我们要如何做好梅雨季节的肌肤护理呢？一起来看看吧！

梅雨季对肌肤的影响

进入梅雨季节，随着气温的升高，湿度也随之上升，汗水和皮脂分泌量也在增加并变得油腻、粘稠，引起皮肤暗沉、毛孔粗大、痤疮和脱妆等肌肤问题。

梅雨季节引起的肌肤问题⬆

要知道，即使是阴天或者雨天，紫外线量也在持续增加，不仅会引起雀斑和老年斑，还有可能会造成肌肤松弛下垂和老化。

另外，梅雨季偶尔小冷的日子，血管会由于突然的寒冷而收缩，造成血液循环恶化，皮肤的亮度和透明度随之会变差，整个脸会变得暗淡无光，让人看起来很没精神气。

梅雨季护肤误区及注意问题

误区

01

梅雨季节，紫外线弱，不需要防晒

您是否认为雨水和云层较多时，由于阳光被阻挡，紫外线量就会减少呢？实际上，即使是阴天的日子，紫外线照射量也有60%~80%。

到达地球表面的阳光中的紫外线主要由UV-A和UV-B组成。UV-A深入皮肤（真皮）并引起光老化，例如形成皱纹；UV-B的含量低于UV-A，但它会激活黑色素生成并引起晒伤和老年斑。因此，下雨天或阴天也绝对不能忽视紫外线的防护。

误区02

阴雨天空气湿润，不需要补水保湿

梅雨季节空气湿度大，皮肤会变得黏腻，让人误以为皮肤很湿润。潮湿的天气，肌肤的水分吸收会减少，体内的水分吸收会减少，会使肌肤干燥。

皮肤会随着光的强弱发生变化⬆

肌肤干燥会造成角质层和肌理紊乱，卷曲的角质层产生阴影，并且因阴雨天光的反射减弱，从而使皮肤看起来暗淡无光。

可见，即使是雨季，肌肤护理丝毫不能懈怠，要做好肌肤保湿工作和紫外线防护。

梅雨季的肌肤护理对策

# 去除多余的水分和油脂，做好清洁工作

皮脂分泌时是透明的，但随着时间的流逝，它会发生氧化并变粘。这种氧化的皮脂，不仅会导致皮肤发粘和发亮，而且还会与化妆品混合并吸收空气中的污垢，从而导致毛孔堵塞。

回到家后，请尽快清洁您的妆容并仔细进行正确洗脸，以减轻皮肤负担。

#注意不要过度清洁并注意保湿！

每天因为担心皮肤黏腻而洗多次脸，或使用洗净力太强的洗面奶，会进一步增加皮脂分泌。所以用温和的洗面脸，每天早晚洗脸即可。

洁面去除多余的皮脂和污垢后，重要的是要有一个良好的保湿皮肤护理。建议可使用含有保湿成分的美容精华。

# 一年四季都要采取防紫外线措施。

在梅雨季节，阴雨天很多，很容易让人忽略皮肤保养，但六月是一年中紫外线量增加最多的时候。

当皮肤暴露于紫外线下时，皮肤很容易变干，角质层受到干扰，从而更可能引起皮肤问题。

即使在阴天也不要忘记使用防晒霜，另外雨季湿度高时，防晒霜很有可能被汗水洗去！无论阳光强度如何，要多次涂防晒霜，并使用防紫外线产品，例如阳伞、帽子等。

#注意空调和干燥！防止肌肤内部干燥

在气温和湿度都变高的梅雨时期，室内使用除湿机和空调，会使室内的湿度变低而变得干燥，皮肤为了不让水分蒸发而过度分泌皮脂，有可能会引起毛孔堵塞，从而引起痤疮等皮肤问题。

外油内干的皮肤⬆

在雨季，除了高湿度外，由于气温高，汗水和皮脂也会活跃地分泌出来，你可能会感觉皮肤被保湿。实际上，皮肤内部的水和油被排斥出体内，就有可能会发生皮肤内部干燥，其结果是皮肤的屏障功能变差，特别是敏感皮肤，皮肤状况可能变差。

为防止去除过多的皮脂而导致的皮肤干燥，请注意不要过多洗脸，并可使用渗透性强的美容精华进行保湿。

#防寒和脸部按摩，防止梅雨季肌肤暗沉！

防寒可防止在雨季温差引起的寒冷，可以改善皮肤的暗哑度。

在进行皮肤护理以促进血液循环之前，请先用半身浴温暖身体，或用热气腾腾的毛巾温暖您的脸部。

在皮肤护理期间建议进行脸部按摩。用指尖从下至上，从内至外，轻轻按摩涂过霜的脸。

梅雨季节，通过精心的皮肤护理，相信你也可以摆脱雨季“暗沉肌”，保持皮肤无压力，自然透亮有光泽，做个精致美丽的“雨季女孩”。

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