很多MM心里是很矛盾的，觉得熬夜非常爽，但又担心把皮肤熬残了。事实上，大多数爱熬夜的姐妹，皮肤都好不到哪去，就算天生丽质，熬夜多了也会加速老化，那么，如果熬夜实在不可避免，有没有办法可以保持好皮肤呢？答案是有的。

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如果你因为各种原因，无法做到晚上11点之前入睡，同时还想自己皮肤好，那这三个护肤成分要牢记了。第一个就是烟酰胺，可以缓解皮肤暗沉；二寡肽，可以促进胶原蛋白的合成；第三羟乙基哌嗪乙烷磺酸，可以稳定皮肤p h 值，避免痘痘和敏感。

也就是说，熬夜容易造成皮肤暗沉、胶原蛋白流失、痘痘等问题，那我们就要学会找到解决这些问题的护肤成分，对症下药，就可以避免熬夜带来的皮肤问题，做到经常熬夜还能拥有好皮肤。

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当然，总体来说，如果有条件不熬夜，那么姐妹们还是别熬夜了，因为预防问题永远比治理问题要好得多，此外在此告诉大家如何根据肤色判断健康。

学会看肤色，判断健康，在追求白净皮肤的同时，不能忽视这两种肤色的出现。第一就是暗黄色，白嫩的皮肤忽然发黄发灰，那是你脾胃不和，毒素的积累，反映到了皮肤上了，是不是最近忧思过度了？伤了脾，那赶紧调理。取红枣二十五个，桂圆十五个，枸杞二十克，煮水喝，补气血。

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第二就是灰黑色皮肤。皮肤颜色越来越深，说明你肾虚了，再不注意就要长斑了。熬夜压力都是肾虚的罪魁祸首，怎么办呢？泡熟地十克，枸杞十克把肾虚补起来。

大家要时刻记住，美丽的外表，需要健康的身体做基础的，而不是一味地做皮肤表面的保养，内外调和才是护肤的正解。