生活中，时常有人感叹别人的日子为什么越过越好，而自己却一直原地踏步。

实际上，所有美好的生活背后，都是由一个个好习惯连接而成的。

正如培根所说：“习惯是一种顽强而巨大的力量，他可以主宰人生”，好的习惯坚持下去，就会赢得有光芒的人生。

近日，北大60后杨教授每天的作息时间表，瞬间引爆了网友们的热议，我们一起来看看吧！

5:21，起床、洗漱；5:28，准备早餐、60个俯卧撑；5:43，早餐、看微信；5:59，淋浴、着装；6:11，出发上班、听广播等等……直到22：45，休息。

从这份时间表来看，杨教授每天起床是非常早的。早晨自古以来也被认为是一天中的“黄金时间”。

正如美国作家哈尔·埃尔罗德在《早起的奇迹》一书中所说：“早起不仅让人头脑清醒，还能提高日常工作效率和专注力，更能锤炼人的意志，从而养成战胜逆境的勇气。”

深以为然，能控制早晨的人，才能控制人生。

在杨教授这份作息时间表在网络上曝光以后，评论区一下子炸开了锅。

有网友表示，正是因为老教授长期的自律，才有了现在这样的生活。

的确如此，那些优秀的背后都是靠自律在支撑，自律决定自由，极致的自律能够带来极致的自由。

没有人能够随随便便的成功，都是靠长期积累换来的。

巴菲特曾经说过：“如果你不愿意持有一只股票10年，那么你连10分钟都不要持有”，这句话就是提醒我们不要目光短期去贪图眼前的利益，要拒绝短期诱惑，清晰地朝着自己的方向努力，这才是最难得的自律。

有这样一个女孩，她在朋友中是出了名的抠门，很少外出就餐，一日三餐都在自己来做，成本一天控制在20块钱之内。

她不爱逛街，衣服、鞋子、包包都是一两百块钱的，从去年10月份她却发了一条朋友圈：“毕业五年终于存下了房子的首付，内心无比的充实，继续加油！”

热爱运动的演员陈数分享过自己的一些生活经历，她说只要自己条件允许，每天至少抽出30分钟运动。只要不拍戏，她一定要在11点准时睡觉，6点半起床。

如果拍戏到很晚，睡前的护肤流程也一个都不能少，她说：“当我们开始增长岁数之后，光芒是可以自己创造的。

深以为然，一些小习惯的坚持，一天两天看不出什么变化，但是几年后、几十年后，就能拉开人与人之间的距离。

很多人面对的现实，是难以自律，难以改变，是因为我们缺乏的不是目标，而是自控力。

所以，把生活掌握在自己手中的人，才是真正的成功。

自律不是把你逼到死角，而是强迫自己坚持，让你认识自己，掌控自己，在愉悦的体验中一步一步养成好的习惯，走向更好的自己。

人生所有美好的结果，都不是自然而然的发生的，而是靠我们自律换来的，自律帮我们从平凡走向卓越，能让我们把梦想照进现实。