小编之前看到的一个新闻，到现在还记忆犹新。

杭州一个女孩因为熬夜补寒假作业，导致癫痫发作。这个女孩子今年念初三，寒假从父母那里拿回心爱的手机，每天追剧、刷短视频，作业都忘记写。假期快结束时，玩命似的补作业，到深夜甚至次日凌晨。一连3天，终于抗不住，外出时陈年旧病癫痫发作。

这个女孩就是典型的拖延症，对于“拖延症”，大家并不陌生。所谓“拖延症”，是指自我调节失败，在能够预料到后果有害的情况下，仍然把计划要做的事往后推迟的一种行为。“拖延症”是一个普遍存在的现象，有一项调查就显示，75%的大学生认为自己有时拖延，50%认为自己一直拖延，成年人的拖延，并不是朝夕形成，很可能是从小就养成的坏习惯。

“快点起床，上学要迟到了。”

“好好吃饭，怎么总是边吃边玩！”

“该睡觉了，还不去刷牙？天天都这么磨蹭。”

你是否也对孩子说过类似的话？你是否也常常被孩子这样的表现激怒？不仅如此，拖延症还是孩子学习路上的“凶猛拦路虎”，如果每晚孩子都是不到最后一刻不动笔，作业拖到很晚才完成，估计许多家长会崩溃！

一般来说，孩子有拖延症的习惯离不开家庭因素的影响。这很有可能是因为家里有位急性子的爸爸或妈妈，并且还拥有很强的管理意识。孩子在这样的环境下不断地被要求完成所有的任务，而在这个过程中，孩子并没有享受到快乐和满足感，更多的是为了完成一项别人派发的任务，时间长了孩子很容易产生逆反心理。

拖延会让孩子越来越没有时间观念，对事物缺乏兴趣，容易对要做的事情轻言放弃，有些孩子甚至会产生厌学的现象。最重要的是，孩子不能对自己的行为负责，习惯于寻找借口，这些都会对孩子今后的生活、学习甚至工作产生非常不利的影响。

那如何帮助孩子戒掉这个坏毛病呢？今天亿童情商智商课程·父母课程《如何培养孩子的学习力》第四课就来为您支招。

01和孩子一起分步制订时间计划表

时间计划表能够帮助孩子合理地规划时间，提高学习效率。很多家长都会要求孩子制订学习时间计划表，但是家长们往往会发现，孩子的计划表做了却难以执行。这主要是因为孩子的计划表做得太大了，内容太多，孩子执行起来有困难，自然会有所倦怠。所以，一个小步骤最好半小时内能完成，写一条做一条划掉一条。这样，孩子会更有动力去完成学习任务，不易产生厌倦感。

02告诉孩子做事要分清轻重缓急

有时孩子可能同时面临几项学习任务，感觉“压力山大”，不知从何着手，或者干脆拖着不做。对于这种情况，家长要教孩子学会分清事情的轻重缓急，不要因小失大，影响整体计划的达成。比如，孩子周末有四项任务：复习英语儿歌、阅读打卡、外出买铅笔、和小伙伴去公园骑自行车。我们可以引导他根据事情的重要性、紧迫性来规划一个任务管理图，把要进行的任务进行划分，让孩子学会分清任务的轻重缓急，不拖延，不瞎忙。

03让孩子觉得“快得值”

孩子只有感觉到做事快对他自己有好处的时候，他的动作才能快得起来。然而，现在很多家长为了让孩子多学点知识，总是在孩子完成了老师布置的作业之后，还会要求他做很多额外的家庭作业。孩子没有自己的时间，心有不甘，但又不敢违抗家长的命令，于是只有以磨蹭为招数，为自己争取一些时间。所以，想让孩子快起来，家长一定要注意，不要总是对孩子层层加码，而要把本应该属于孩子的时间还给他们，在孩子较快完成学习任务后，就要给孩子自由安排时间的权力，做他喜欢做的事情。

04多给孩子一些鼓励和奖赏

当孩子做事磨蹭时，大多数家长都表现得比较急躁，会加大嗓门催促孩子。可是这种简单、粗暴的方式效果甚微，甚至适得其反。其实，用鼓励和奖赏的方式更能有效激发孩子的积极性。家长们可以这样对孩子说：“你现在比过去进步多了，如果以后能够再快一点就更好了！”“你看，当你专注做事时，你做得多快。”在这样正面的评价中，孩子会慢慢地进步，改掉自身“拖延”“磨蹭”的毛病。

除了磨蹭、拖延，很多家长还抱怨孩子在学习时“注意力不集中；缺乏耐心，坐不住；对学习没有兴趣，甚至厌学……”这些都是缺乏学习力的表现，本周亿童情商智商课程·父母课程系列教育音频《如何培养孩子的学习力》，帮你分析原因，找到症结，并开出“良方”，用切实可行的方法帮你激发孩子的学习动力、清除孩子的学习阻力、提升孩子的学习能力，千万不要错过哦！