想全面了解体质状况吗？

欢迎你来到静安区

健康体质指导中心与健康驿站

进行免费体测

了解自身体质状况

获得科学健身指导

静安区体质指导中心与健康驿站汇总表

(附地址、电话及开放时间)

静安区健康体质指导中心

江宁路422号二楼

62086753

每周一、三、五

09:00-11:30

13:30-16:00

(法定节假日不开放)

南京西路街道社区生活服务中心

南京西路591弄5号102室

62173238

每周二、四

09:00-11:30

13:30-16:00

(法定节假日不开放)

静安寺街道愚园路健康驿站

愚园路395弄10号后门

62896063

每周二

09:00-11:30

13:30-16:00

(法定节假日不开放)

曹家渡街道万航渡路健康驿站

万航渡路767弄56号

62896063

每周四

09:00-11:30

13:30-16:00

(法定节假日不开放)

共和新路街道为老服务中心康健驿站

中山北路805弄34号甲2楼

(由共和新路1280弄进入)

66050807

每周一至周五

08:30-11:30

13:00-16:30

(法定节假日不开放)

宝山路街道社区康健驿站

青云路318号

56819928

每周一至周五

09:00-11:30

13:30-16:00

(法定节假日不开放)

天目西路街道康健驿站

沪太路150号4楼

36350792

周二、四、六

09:00-11:00

14:00-20:00

(法定节假日不开放)

大宁路街道康健驿站

平型关路669弄18号

66695830转8012

周一至周五

09:00-11:30

13:30-16:00

(法定节假日不开放)

以上单位提供免费体质测试，具体要求以现场公告为准。如有疑问，可事先电话咨询。

什么是体质监测？

体质监测目的

1.了解身体形态、机能及素质状况

2.获得科学健身指导，掌握锻炼手段和方法

3.对以往的锻炼效果做出评估，改善和调整今后的锻炼计划

4.了解国民体质现状和变化规律

体质监测与体检的不同之处

与医学体检不同，体质监测并不是对疾病进行诊断，而是评估体质水平。体质是健康的基础，体质下降意味着身体进入了“亚健康状态”，不但影响当前的身体精神状态，还预示着未来的健康走向。

体质测定报告解读

每位参加体质监测的市民，完成所有测试项目后都会得到一份体质测定综合报告。报告的正面给出了各项指标的测定结果、评价和建议，报告的背面则提供了有针对性的锻炼计划，用以改善受试者体质的薄弱环节。“运动处方金字塔”是当今国内外普遍建议的体育健身模式，有氧练习、力量练习、平衡和柔韧性练习是全面提高体质水平的三类锻炼内容。

疫情防控常态化时期，静安区健康体质指导中心各单位在做好测试服务的同时，做好防疫消毒工作，器材使用一人一消毒，保证测试人员的健康和安全。各受试者须配合做好防疫工作，服从现场工作人员的指引。