血管遍布我们的全身，数量分布非常庞大，但血管是非常脆弱和容易衰老的器官，尤其是过了四十五岁后，如果没有做好保养的措施，血管中很可能有大量的垃圾毒素囤积，进而出现血凝速度减缓甚至血栓形成的危险。
所以，在年龄增加过程中，我们就得从饮食入手，多吃三种溶血栓的食物，这样才能避免心脑血管疾病发生。
1、豆豉
豆豉其实是一种经过发酵后所形成的豆制品，主要以黑豆或黄豆为原材料，这种食物不光口感很好，并且还具有不错的药用价值。
研究发现，豆豉中富含多种氨基酸以及维生素，蛋白质和矿物质，这些元素的存在，除了能补充人体所需营养，同时还有助于清除血管内的自由基。特别是其中含有的大量维生素b族，这些成分能够很好的预防脑血栓形成。
不仅如此，最新的实验表明，豆豉当中还含有大量的尿激酶，钴元素，前者的作用之一就是提高血液循环速度，加快血栓溶解。后者含量大约是小麦的四十倍之多，每天适量吃一些，还能起到预防冠心病的效果。
2、西红柿
西红柿也被叫做番茄，这是生活中最为常见的食材之一，虽然它的价格不高，但其味道和价值都很高。
因为西红柿中富含维生素a，维生素b，同时还有特别多的钾元素，胡萝卜素，有机酸，纤维素以及果酸等微量元素，这些成分的存在，对于人体而言，一方面能够起到生津止咳的效果，另外还可以降低血脂和血压，进而保护血管健康。
特别是番茄中的胡萝卜素和钾元素，不仅能起到抗氧化的作用，另外，还可以抑制血小板凝聚，如果经常吃，便能增强血管壁弹性使血管通畅，预防血栓形成。
3、菌菇类食物
这里所说的菌菇类食物，其实就是大家都很熟悉的，香菇，黑木耳，金针菇等。之所以多吃这类食物的原因在于香菇中含有硒元素，钾元素维生素，既能保持血管的弹性，同时还可以消除血栓。
而黑木耳中的维生素k成分，最主要的作用就是促使血管内脂质成分排出，对于避免血栓形成也有着不错的功效。
其实，除了以上几类食物之外，洋葱，芹菜等也是很不错的“溶血栓”食材。首先洋葱中具有其他食物所没有的前列腺素a，它是一类可以减少血液浓稠度清理血管垃圾的物质，并且洋葱中又富含儿茶酚，对动脉硬化具有抑制的效果。
芹菜富含钙，磷铁蛋白质和b族维生素，常吃可以加快血液循环，使得毛细血管更为顺畅。
综上所述，大家已经了解了血管对于人体的重要性，只有在血管通畅，弹性较强的状态下，才能更为及时的将血液氧气营养物质运输至各脏器和组织。
可随着年龄增加，血管功能退化，难免会有血液循环变差的问题，这种情况下建议多吃三种食物，其中包括豆豉，西红柿和菌菇类食品，或许能让血栓敬而远之。
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