要做一件事，就要好好做。

撰文/何桂兰

编辑/灯芯绒

出品/马孔多跑步研究室

一次“命中注定”的偶遇

和十堰一姐的相识纯属偶然，2020年7月，郧西天河组建跑步群，意在把一些零零散散的跑步爱好者组织起来，成为一个大集体，建群的开始只有寥寥几人。

那时候，我们就一边跑步一边把正在马路上跑步的人加进群来，那一日，我刚跑完步正在桥上拉伸，看见一个扎着马尾的小个女子走了过来，她腿上的护膝让我判定她是一个运动人群就邀约她加了微信群。

通过聊天，知道40岁的她喜欢爬山，平时都是一个人爬，因为家里二宝只有3岁多，她每天早上不到5点就起来，爬山完毕后回去照看二宝，老公去上班，已经坚持了3年，爬山的原因也是生完二宝后身体不是很好，她就想通过运动来强身健体。平时工作需要就出差，不出差就在家照看孩子。

入坑跑步，成绩惊人

2020年的8月，郧西组织迷你爱情马拉松，要求一男一女搭配，在此之前，她跟着跑团队长跑了几次，发现跑步速度还不错，于是就有伙伴给她找了一个搭档，没想到， 刚刚跑步没几天的她就跟搭档取得第四名，前三名都是外地来的有多年跑龄的选手。

也因此，她爱上了跑步。而且是一跑就不可收拾，每天清晨她都会至少跑10公里。这一年，跑团人员也逐步增加，每周都会组织群活动，陈芳也当仁不让的成了领跑者。

2020年的冬天，我们这个小城特别冷，气温达到零下10摄氏度，是有史以来最冷的冬天，很多人都因为太冷停止跑步，只有她从不间断，最冷的那一天早晨，她跑完步头发眉毛先是出汗，拉伸的时候都结了冰。

这个季节我们很多人都是三天打鱼两天晒网，只有她在认真进行冬训。除了跑步，跑破，只要时间充足，她依然会去爬山。

全马首秀就跑进了340

在此之前我们都不知道马拉松，她也没发现自己的跑步能力居然这么强，因为每隔一段时间她的成绩就会提升，而且也没有腿疼的感觉，跟着队长的指点，她不断刷新PB，后来队长就建议她以赛代跑看看自己的跑步水平。

2020年11月8日，西安马拉松，跑团4名女将中签，3个半马，她报的全马，对于跑步新手来说，我们基本就是抱着打酱油的心态完赛即可。

但是此次全马她就跑进了3小时40分。

此后的她开始了更勤奋的训练。对于我们这些跑步业余爱好者来说，大多数人抱的就是锻炼身体、想要减肥的想法来跑步，只有她严格要求自己。用她自己的话来说，要做一件事就要好好做（这一点我甚是佩服）。

勤勉自律是她的特性，跑步速度不断地飞跃，不管出差到哪个城市，她都会在那里跑个10公里或者半马！跑团就有人给她取了“小马达”“林中小鹿”“跑马女神”的美称。

2021年4月17日，依然是西安马拉松，跑团8人中签，我们一行8人来到西安，这一次，陈芳以3小时15分39秒的成绩完赛，经过排序，在湖北十堰女子成绩榜上排名第一。十堰晚报当日做了报道，她也因此获得了十堰一姐的称号。

在暴热的长沙留下遗憾，种下希望

2021年5月9日，湘马（半马）在长沙举办，因为刚好要去长沙会见客户，听说客户也喜欢跑步，他们就一起邀约报了湘马。9日的长沙艳阳高照，气温闷热，室外温度达33度，在这么高的温度下跑步很是考验人的体能和意志力。

最终，十堰一姐陈芳以1小时33分58秒的好成绩取得第五名，据说前4名都是专业选手，而她是第一次在这么高的温度下跑步，她说如果温度不是那么高她可以跑进130的。

她看到中途有的人腿抽筋，有的人呕吐，为了安全，最后的她没有敢拼尽全力冲刺，而她的两个客户兼跑友，她在终点点等了半个多小时才以后抵达。

她说那一天的长沙马拉松，场面有点惨不忍睹，跑步过程中撞墙的人很多，有的人勉强冲刺到终点也没逃脱恶心、呕吐的痛苦。

那一天，我们跑团的人群都在为她欢呼，为她庆贺。她也成为我们当地的网红，只要提及陈芳的名字，大家都知道她是跑马拉松的。她走在大街上，也经常被人认出来，对她说，你好厉害啊，跑步那么快。

面对这些成绩，她很高兴，但是她觉得自己还有进步的空间，也因此，她从不曾停止跑动的脚步，而且总是不断用更高的目标要求自己，短距离刷速度，她还在向配速破4发起冲击，她说她的下一个半马要跑进130以内。

她的内心像是有一团火一样，不断的精进自己，也在为别人燃烧，现在跑团里热爱跑步的人越来越多，而她总是不厌其烦的带动那些担心自己跑不快跑不远的初跑者，团活动的时候，她清亮的嗓音也在宽阔的马路上回响：“天上七夕，人间郧西，跑出健康，跑出快乐”！