走在大街上，我们会看到各色各样的背影，而蝴蝶骨总是令人想多看一眼，漂亮性感，哪怕是穿着宽松的t恤，蝴蝶骨也可以隐隐看见，拥有蝴蝶骨，会让背影令人过目不忘，气质性感漂亮。

其实蝴蝶骨，就是我们的那两块肩胛骨，肩胛骨过度往外突出，造成类似于蝴蝶的形状，所以叫蝴蝶骨。很多的女明星，模特甚至男明星都有这样的肩胛骨。

其实这种肩胛是一种不良体态，叫翼状肩胛，翼状肩胛常常有溜肩，肩胛骨不紧紧贴着胸骨反而往外突出，这会造成肩胛骨的不稳定，进而影响到全身，容易有肩颈，驼背，探颈等问题。

这是怎么造成的呢？一般是平时的习惯不好导致的前锯肌，菱形肌无力而造成的。平时建议少背太重的包，多练习牛面式，手臂上举式来加强背部的肌肉，改善蝴蝶骨，让肩胛骨回归到稳定正常的状态。减少驼背，颈椎病，探颈的发生概率。

坚持练习牛面式，让肩胛骨调整到美丽健康的状态，令你性感美丽，气质大大提升哦！