一双舒适的户外登山鞋可以大大提高户外徒步的愉悦感。

野外的路都比较崎岖，所以，一双合适的登山鞋是极其重要的。

一双合脚、耐磨且舒适的登山鞋，可以助你在户外穿山越岭。

类型：

登山鞋一般可以分为四个类型。

不同的类型它们的特点也不同。

*低帮鞋：

此类鞋子的鞋帮一般在脚踝附近，鞋底更加柔软灵活。

这种鞋子适合为期一天的短期远足、旅行。

这种鞋子一般有两大类。

一类是全皮革设计，结实耐用，适合徒步旅行以及凉爽地区。

另一类是合成纤维/网面设计，更适合炎热地区。

*轻型登山靴/中帮鞋：

这种靴子的鞋帮比脚踝高，一般是将将盖过脚踝。

此类靴子比大多户外靴稍硬，但是灵活性足够。

这种靴子重量轻，适用范围广，适合多类活动。

不管是寒冷天气、短期徒步还是长期徒步都不在话下。

*重型登山靴/高帮鞋：

顾名思义，这种鞋子更重、更硬，鞋帮也更高。

此类靴子是为专业的徒步旅行和丛林漫步而生。

这种靴子适合崎岖不平的地带，以及长期徒步时使用。

高帮鞋的鞋帮做工更精细，鞋面往往会填充一些材料，鞋底的柔韧性稍差。

*凉鞋：

本文主要说的是封闭式鞋类，但凉鞋仍然值得一提。

因为凉鞋的抓地力比常规的休闲鞋要好得多。

大多情况下，封闭式鞋类是徒步旅行的理想选择。

但在某些情况下，凉鞋是一个不错的选择，比如非常炎热和潮湿的地带。

是否合脚/尺码：

*脚的尺寸大小

准确了解自己脚的尺寸大小很重要。

通常情况下，人的两只脚的长度是不同的，所以在测量的时候，两只脚都要测量。

就个人经验而言，鞋码一般比脚的长度要大半个或者一个码（欧洲尺码的情况下）。

比如说，如果你较大的那只脚的尺码是EU42，42.5-43码的鞋子应该是比较合适的。

*脚的形状和体积

除长度外，脚的形状和体积也会影响到鞋子的尺码选择。

有的人脚很窄，体积小，有的人脚很宽，体积大。

如果你不确定自己的脚形和体积，可以咨询客服。

对于不同的品牌和型号，鞋子和脚的契合度也不一样。

*男鞋or女鞋

一般来说，女性的脚比男性的脚窄。

女鞋一般从35到42码不等，男鞋从40码到50码不等。

如果你的鞋码不在常规码数范围内也不用担心。

如果你是男生，买不到合脚的男鞋，选择女款说不定更合适。

*试穿 & 空间

可以多试试一些鞋子的款式和尺码，多走走，看看哪种合脚。

鞋子前端应该留一些空间，让脚趾有足够的空间可以扭动和舒展。

在爬坡或下山时，鞋子前端的空间尤其重要。

空间不足，会导致脚趾挤压在鞋子的前端；

空间过大，脚趾会向前滑动过多，可能会伤害脚趾。

登山鞋的结构：

鞋面：

登山鞋的鞋面可由多种材料构成：

传统皮革（全粒面皮、二层皮和磨砂皮等）或者合成材料均可。

为了提高鞋子的舒适度，鞋面会做内衬设计。

鞋面决定了鞋子的合脚程度和隔热透气性能。

比如，轻薄网面鞋的透气和呼吸性能更好，适合炎热的天气。

而厚重的全皮革鞋面则更适合寒冷的天气。

鞋底夹层：

鞋底夹层是决定鞋子的硬度的因素之一，通常是由EVA或聚氨酯制成。

它可以为脚提供缓冲，保护脚不受冲击。

受到结构的影响，中底一般不太看得见，隐藏在大底的下面。

外底：

外底指的是鞋子与地面接触的部分。

外底通常是由一种坚韧且具有抓地力的橡胶化合物制成。

一般来说，橡胶化合物越硬，它的磨损速度越慢，但抓地力也越差，反之亦然。

为了提高鞋子的抓地力和防滑性，鞋子的大底通常会有一些锯齿和凸起设计。

通常情况下，重型高帮登山靴的大底花纹更具侵略性，防滑性更好。

鞋垫：

鞋垫指的是鞋子内部可拆卸的衬垫。

鞋垫为脚提供了更多的缓冲和支持，但每个人的使用效果可能有所不同。

因为每个人的足弓形状不同，所以感受也不同。

内部支撑：

内部支撑指的是位于鞋底夹层和外底之间的部分。

它能增加靴子的硬度和荷重能力，起支持和保护足弓的作用。

柄形的碳板常见于更加耐用和重型的靴子。

虽然很多徒步鞋都是板状的碳板设计，但是也可以提高鞋子的硬度，同样也能够保护用户的脚不被石子和根茎割伤。

鞋带：

虽然最后才说鞋带，但并不代表它是最不重要的。

鞋带不仅可以将鞋子安全绑在你的脚上，还可以发挥大作用。

新入户外门的爱好者通常会把鞋带系的很松，这会导致鞋子打滑和摩擦。

一般来说，鞋子前端的鞋带可以系的松一点，但是靠近脚踝的部位要紧一点。

防水与否：

登山鞋要么防水，要么不防水。

选择哪个取决于你自己的需要，说起来简单，选起来却很难。

现代的防水鞋，一般是通过在鞋内缝防水内衬达到防水的目的。

这些内衬一般是由GORE-TEX或者一些类似的膜基材料制成。

就像是一个比鞋子低口的防水袜套进了靴子里，保证鞋子的侧面和底部防水。

但是，水可以从靴子上方进入到靴子里。

还有一种防水靴是通过皮革来防水，它的鞋面是由全粒面皮革制成。

即使是重新处理皮革鞋面，要记住保持鞋子的防水性不被破坏。

选择防水鞋与否，取决于你的目的地和用途。

防水鞋的优点是鞋子不会进水，可以保持脚部干燥和暖和。

防水鞋的缺点是呼吸性稍差，容易流汗。

而且防水鞋如果被水浸湿的话，比不防水的鞋子更难干燥。

综上所述，如果是在寒冷、潮湿、下雪和泥泞的环境下，我们应该选择防水鞋。

而炎热、湿热和热带环境下，非防水鞋可能更加适合。

和其它户外装备一样，正确的护理可以保持靴子的性能、耐用性和使用寿命。

此外，户外徒步时，袜子也是需要慎重考虑的一个部分。

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