我相信每个人都希望自己健康长寿。近年来，中国的人均寿命也在延长，这得益于人们对健康的重视和越来越先进的医疗技术。但同时，慢性病的发病率也在增加，如高血压、糖尿病等，导致人们生活质量严重下降，甚至影响寿命。其实很多慢性病的发生都和不良的生活和饮食习惯有关。如果生活中能养成健康的生活习惯，就不难拥有健康长寿。那么，健康长寿的人会有什么共同点呢？
一般来说，如果起床后没有以下怪象，说明身体更健康，更容易长寿！
身体浮肿
肾能把体内的水分和代谢物排出体外，一旦肾功能受损，就会影响水分的排出，引起水分滞留，引起机体浮肿。特别是在夜间，新陈代谢减慢，更容易引起水分滞留，出现面部、眼睑、脚踝甚至全身水肿等症状。所以，如果最近早起时有身体浮肿的表现，一定要提高警惕。否则表明肾脏更健康。
尿异常
健康的人尿有点黄，没有异味，没有泡沫。但是，如果最近早起的时候尿的颜色是深黄色或者茶色小心肝脏有问题。另外，如果尿中有大量难以消散的泡沫，很可能是肾脏有问题。所以一旦发现尿液异常，要及时去医院检查，以免威胁寿命。
头晕头痛
健康的人早起不会头晕头痛，但如果早起后经常出现上述症状，很可能是血压异常或脑血管疾病引起的，要及时去医院检查，合理改善，避免影响寿命。
疲劳
正常人经过一夜的睡眠，早起时精力充沛，精神状态良好，但早起后总是疲劳、睡眠不足或频繁打哈欠，这些症状可能与贫血、脑血管阻塞等原因有关，应立即到医院检查治疗，以免对健康造成更严重的危害。
为了长寿，建议做到以下两点：
补充大脑营养。
人们希望健康到老，一定要注重大脑的保养，从中国特有树种元宝枫树中提取的萃枫苷中含有多种不饱和脂肪酸，是脑苷脂的重要组成部分，也是脑神经纤维和神经细胞不可缺少的补充物，人体在适量补充萃枫苷后，可以修复受损的神经元，对中老年人预防和改善老年痴呆症、脑萎缩、记忆力减退、失眠健忘等脑病有明显的帮助和改善。
定期体检。
如果你想健康长寿，定期体检也是必不可少的。很多重大疾病都是小病发展起来的，定期体检可以帮助我们及时发现这些小问题，及时解决，避免重大疾病的发生，对延长寿命也有积极作用。综上所述，如果早起后没有以上不适，说明你更健康，更有可能长寿。但如果早起有以上表现，就要注意，及时去医院检查，积极改善，以免影响寿命。
此外，日常生活中还应养成健康的生活习惯，定期到医院进行体检，也有助于预防疾病的发生，避免健康受损。
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