现今，颈椎病已经变成一种大众病了。

对于长期处于同一姿势的上班族与学生党来说或轻或重都有点问题。

当你的脖颈处已经开始酸痛，要注意了，你一定不能小看它，这是身体对你发出的警告，一定要适当的进行活动与休息。

人的精神，不是被脑力劳动所消耗掉的，而是被错误的姿势消耗掉的。

那么怎样才能知道自己的颈椎是否健康?

从你身体发出的信号来判断：

信号一：长时低头伏案工作，感觉到头晕难受，考虑为椎动脉型颈椎病;

信号二：不明原因的肩颈酸痛，手臂发麻，考虑为神经根型颈椎病;

信号三：正常直行走路却常出现“跑偏”问题，考虑为脊髓型颈椎病;

信号四：经常有不明原因的头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列症状，考虑为交感神经型颈椎病。

如果同时出现上述几类症状，则考虑为混合型颈椎病。

这一系列问题，通过一个穴就可以全部解决，这个穴就是后溪穴。

后溪是小肠经上的一个穴，把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。这个穴是奇经八脉的交会穴，能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。

临床上，颈椎出问题了，腰椎出问题了，眼睛出问题了，都要用到这个穴，效果非常明显。它可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的不利影响，只要坚持，百用百灵。

用这个穴位非常简单，而且容易坚持。我们坐在桌子旁，把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激的效果。

每次刺激3～5分钟，每个小时刺激一次就足够了。这是毫不耽误时间的，因为这时候，眼睛该看什么还可以看什么。

坚持一天这样做下来，到了下班的时候腰不会酸、脖子不会累，眼睛在很大程度上能得到缓解。不管多忙，这个穴位请你一定要为了自己的健康与舒适而利用起来！

（图文源于网络，侵删）

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